提示：本文共有 1738 个字，阅读大概需要 4 分钟。
7月18日，日本著名演员三浦春马自杀抢救无效死亡……
7月20日，歌手萧亚轩男友因培训压力太大导致吐血，被紧急送医……
上面的两件事就发生在这一周，而在你我他身边，一定也存在着不少同样受压力或情绪困扰的朋友。一旦这些不好的情绪得不到正确地释放，就会影响自己的身体或者做出危险的行为。
分享5本有助于大家排解压力的书，欢迎转给给身边的朋友。
1
想要推荐的第一本书是被誉为日本最会生活的男人松浦弥太郎的这本《写给想哭的你》。
他说，当你内心有很多压力，但成长又让自己哭不出来时，请不用忍耐。以前自己总被说成爱哭鬼，不管高兴还是悲伤都会哭。但是流泪对人来说是一件非常必要的事情，因为不管你高兴或是悲伤，这些都会一起随着眼泪流出来。
所以，当你想哭的时候，请向松浦学习，把脸埋在枕头里面尽情地哭。
（电子签章特别版即将上市）
这本书中有24堂治愈系生活哲学课，和100条亲切而实用的自我修复指南。当你失眠睡不着觉、当你感觉自卑、当你感觉身心俱疲的时候，可以翻开这本书，他会像朋友一样，静静地待在你的身边，帮助你找回获得幸福的力量。
2
第二本想要推荐的书是日本著名小说家池井户润的《半泽直树》，改编的同名电视剧也正在热播中。
这部小说被好多读者誉为职场爽文，也有人说它是“职场圣经”。主人公半泽直树在银行工作中，遇到了很多违反工作原则的同事和合作伙伴，他们暗箱操作以达到自己不为人知的目的。半泽有机会和这些人站成一队，享受金钱或者名誉。但是，他没有妥协，而是向他们的种种行为发起挑战。为此，他还被调了职。
我们每个人都能在这本小说中找到自己的影子——被背锅、被侮辱、被降职……你失去了工作的积极性，甚至也失去了工作的乐趣。也许你会选择重新换一家公司，然而你不能保证新的环境就不会遇到这些问题。
所以，主人公半泽的一些精神还是值得学习的，不颓废，有自己的思想，充满斗志，更不向职场PUA屈服。
3
第三本想要推荐的书名叫《闭嘴，我只想做自己》，这本书是韩国青年作家金秀贤（不是都教授哦）的励志作品，专治各种心塞心累内心疲惫。
有时候，明明很累了，却还硬撑着假装轻松，久而久之，对自己的感觉逐渐变得麻木。这种麻木的感觉，也会让其他的情感变得迟钝，即使已经达到了能承受的极限也不自知，任由自己被剥削、被消耗。
所以，即使没人理解，即使改变不了什么，也要在身心俱疲的时候大声地说出来。我们不能总是说着没关系，一直保持亢奋，也无须每时每刻都坚强凌厉。
要记得对自己说：“我现在真的好累啊！”
希望你通过阅读这本书，你会明白——没有人可以代替我们守护自己的内心，太过沉重的牺牲，无疑是在虐待自己。世上没有什么比一边谈论着责任感，一边置自己于不顾更缺乏责任感的事情了。另外，还要对那些总是对你说“我这么说都是为你好”的人说一句：慢走，不送。
4
第四本想要推荐的书是日本著名哲学家、阿德勒心理学研究专家岸见一郎的《我不想活得这么累》，嗯，相信说出了大多数人的心声。
作者岸见一郎不仅在阿德勒心理学及古代哲学领域颇有建树，同时还在日本精神科医院为许多青年做心理辅导。
在这本书中，他从心理学角度剖析我们在日常生活中感到“疲惫”的原因，分析我们在面对真实生活时的心理动态，从目的论的观点出发，通过扒开“活得累”这一状态的外表去查看它的真正实体，然后告诉大家究竟怎么做才能逃脱这种困境。
活着的喜悦只能是在与他人的关系中才能获得，幸福通过共鸣才能传达。希望这本书能帮助你摆脱生活中的小确丧。
5
最后想要推荐的是教育心理学硕士金小安的《别着急，反正一切来不及》，正如书名，既然已经来不及，何必还要着急呢？
人生从来不是马拉松，最不需要的就是跟上别人的脚步。
金小安在这本书中，记录了一些生活中的小细节和小感动，从友情、亲情、爱情等各个方面入手，引导女性读者更好地与自己相处。
其实哪个女孩都不想那么坚强，但生活不是每天都有朝阳。在颠簸坎坷的路上，别忘了美丽，骚气也是种美德，散发给懂你的人。
上面推荐阅读的这五本书，也只是帮助你排解压力的一种方式。当你真的感觉身体或精神已经承受不了负荷的时候，一定要找到一种适合自己的解压方法。这一生，我们会有很多烦恼，也会与很多烦恼共生，所以，让我们变强大的方法就是学会用积极的心态面对这些烦恼和郁闷。
余生很长，请一定要好好过。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“排解压力的5本书”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
