提示:本文共有 611 个字,阅读大概需要 2 分钟。
相信很多人都有把最坏的脾气留给最亲近的人的体验,我们很多人对不熟的人多了很多的宽容,但对家人却总是多一分刻薄,更容易发脾气,更容易把不好的情绪给亲近的人,所以在亲近的人面前控制自己的坏脾气使我们应该做到的。
意识到自己的坏脾气
对自己所存在的问题有所认识是改进现状的前提,所以意识到自己发脾气的现状是改掉这个坏习惯的前提。只有意识到自己的错误,才能更好的去改进,去做的更好。
有改正的决心
意识到问题而置之不理,同样没有一点作用,只有有了改进的意愿,有了改正的决心才能拥有改进的动力。改进的的决心至关重要,是开端,是前提,是基础。
观察发脾气的原因
在不自禁发脾气的过后,要及时分析自己轻易动怒的原因,针对对方的行为给自己一个不发怒的解释,去劝服自己,告诫自己再遇到此类事情应该多站在对方的角度,通过自己的行动减少发脾气的原因。
下意识控制
时刻谨记自己要控制自己脾气的决定,在下次要发脾气的时候及时的制止自己,想一想值不值得,想一想有没有更平和一点的解决办法,尝试去逐渐控制自己的情绪。
总结改进的经验
如果方法切实有效,应该在事后多思考、总结这种变化的原因,以及从中取得经验教训,如果还有下次,继续运用相同的方法,吸取经验,逐渐的使这种不发火变成习惯。
找到其他的抒发渠道
对亲近的人发脾气也可以说明自己对家人一定程度的过度依赖,因为相信家人不会离开自己而没有收拾自己的情绪,所以在控制自己脾气的同时也要寻求新的抒发渠道,比如:运动,娱乐等。
看到此处说明本文对你还是有帮助的,关于“如何控制自己的坏脾气”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益,推荐继续阅读下面的相关内容,与本文相关度极高!