时间：2013-08-26
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冥想能够给人从心灵到身体带来很多益处。对于背负着压力和面对大量挑战的人，冥想是一种能使你放松，以及在日常生活中获得良好洞察力的方法。你能想象冥想练习就是教你如何做放松回到孩子般无压力的状态吗？冥想带来的益处会对你的生活产生巨变。 孩子学习冥想的好处甚多。许多年前，旧金山地区的学校寻找一种方法来帮助问题少年。经过深思熟虑之后，他们寄希望于一个叫做“安静时间”的活动项目。这个活动项目能够使学生们获得练习超凡冥想的机会，这种冥想在15分钟内使用声音或者颂歌的方法使学生们安定。 学校董事会希望冥想能够帮助学生减轻压力和整理他们的生活。在实验阶段，学生们的成绩和性格都在好转。 如果我们开始给我们的下一代教授冥想，可以减少打架斗殴、欺负弱小和厌学辍学的数字吗？也许给他们一个心态平和、成功生活的生活工具就够了。
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