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早餐别只吃面包 做不和面不用水 家人三天两头想吃饼 太香了!

时间:2013-09-04

其实,用土豆来代替部分白米白面是非常健康的一种吃法,分享的这个土豆饼,就是以土豆为主要食材制作而成,土豆经过简单加工,又加入不同蔬菜,做出来咸

提示:本文共有 910 个字,阅读大概需要 2 分钟。

土豆是很多人喜欢吃的一种食材,男女老少皆宜,根据地方的不同名字也不同,有的地方叫马铃薯,有的叫洋芋等等,营养价值丰富,物美价廉,经济实惠,从小吃到大也没吃腻,是货真价实的低脂肪,高钾低钠的食物,膳食纤维含量丰富,吃了之后很有饱腹感,在我们国家既是蔬菜又是主食,吃法又是多种多样,可以烧、炒、煮、蒸、煎等等,和米面有一拼了。

其实,用土豆来代替部分白米白面是非常健康的一种吃法,分享的这个土豆饼,就是以土豆为主要食材制作而成,土豆经过简单加工,又加入不同蔬菜,做出来咸香鲜美,味道非常可口,而且做法又简单,喜欢吃的朋友可以试一试,做早餐的时候搭配上一杯牛奶或者一杯豆浆,再加一份水果,是一道简单营养,又可口的美味早餐。

就地取材,土豆饼中加入了小葱和青红椒这三种蔬菜,如果有胡萝卜、西兰花等等都是可以的,按照家里有的灵活来搭配就好,以后早餐别只吃面包,做不和面不用水,家人三天两头想吃的土豆饼,太香了!详细做法分享如下,一起来看看。

---美味土豆饼---

【所需食材】土豆一个,青椒一个,柿子椒半个,小葱8根,鸡蛋一个,盐一小勺,黑胡椒粉一小勺,油适量,胡椒酱适量

【制作方法】

1、一个土豆削掉皮,用擦丝网擦成细丝,不需要清洗,直接装在大点的器皿中,也就是土豆丝上面的淀粉还在,反正是做饼,没必要清洗。碗中打入一个鸡蛋。

2、放入切好的葱花,切好的青椒以及切好的柿子椒,放柿子椒主要是为了颜色好看,搭配点红色进去,红配绿越看越喜欢,胡萝卜也可以来替代。

3、放入一勺盐,放入黑胡椒粉,先放一小勺面粉进去,用筷子搅一下,如果有点稀再少量放一些,边放边搅,不需要加水。

4、就像图片中这种程度,太稀,烙的时候反而不好,不能成型。

5、平底锅烧热,刷一层薄油,把做好的土豆糊摊在锅底,上面用勺子压平,用小火烙到底部金黄。

6、翻面继续烙另一面,同时在上面刷一层黑胡椒酱,没有黑胡椒酱的用番茄酱代替一样美味,番茄跟土豆本来就是黄金搭档。

烙到底部金黄的时候拿出来切成小块,吃的时候方便又简单而且特别美味,早晨不知道做什么的时候,就这样做吧。

土豆很省事的吃法,不炒也不炸,整个时间大概也就10分钟左右,懒人做法,一看就会,大家喜欢要做一下哦,很好吃的。

看到此处说明本文对你还是有帮助的,关于“早餐别只吃面包 做不和面不用水 家人三天两头想吃饼 太香了!”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益,推荐继续阅读下面的相关内容,与本文相关度极高!

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