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的减肥励志故事范文 ”春天不减肥，夏天徒伤悲”，又是一年春来到，不少爱美人 士也开始了新一轮的“减肥大作战”! 每个人都有自己的梦想，对于篮球爱好者来说，他们的梦想是 成为一名 NBA 球星，而对于一位胖女孩来说，她的梦想也许只是瘦下 来。昨天了一篇很好的平凡女生自述真实的减肥励志故事,所以今天 把这篇平凡女生自述真实的减肥励志故事出来送给大家! 我是一位平凡的女生，曾经的我是一个体重达到一百五十斤的 胖丫头,而 22 岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。减肥成 功的原因是,永不放弃追求梦想的信心和热情。“家庭离异和外表的 平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。” 我从小就挺胖的,到了青春发育期时,1 米 60 的身高,体重有 148 斤。而我偏是那种天生骨架比较小的人,即使在标准体重的范围内也 看起来肉肉的,更别提超重 37%了,多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。 夏天穿无袖短衫外出时,我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中, 有一点庆幸,有一点自傲,因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一 点半点儿。 我一直认为我的肥胖遗传,因为从我记事开始,爸爸妈妈全是发 福的体态;后来他们离婚,我和妈妈生活在一起,我们俩常常一起站在 超市琳琅满目的甜食展台前,做着激烈的思想斗争,实在忍不住强烈 想吃的欲望,就带着犯罪感买上两盒,在回家的路上吃完,回家后再做 深刻检讨。于是,我发现,在我和妈妈的相互影响下,我总是想吃东西, 看见食物就有吃的欲望,很快便觉得饿,这才是我不断发胖的根本原 因。 和大部分“肥友”一样,我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀,直 到有一天,突然发现自己已经如此臃肿。我还亲眼目睹过妈妈的节食 减肥全过程,开始时确实有一点成效,但后来还是因为恢复了食量而 迅速反弹,接下来,除了羞愧和沮丧,没有其他办法。 家庭离异和外表的平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一 样幸福。有一次,我正在看一本名叫《17 岁》的青少年杂志,有一群 男生走过来嘲笑我说:“你打算干嘛?幻想能变得苗条一点,好穿上漂 亮衣服?”我没有找到强而有力的话语回嘴,默默伤心了一天,后来只 要是男生多的地方,我便绕道走开,如果他们哄堂大笑起来,我便觉得 那是在谈论我的身材。于是,我似乎是个怪物或是某个遥远的行星, 习惯了不友好,习惯了从不向陌生人征求意见,习惯了没有朋友。 “生活里很多看上去复杂的事情,往往能出乎意料地用简单方 式解决。”上高二那年的春天,我透过窗户看着同学们在走廊上来来 往往的身影,突然做出了一个决定:我必须减肥,而且绝不能反复。至 于什么促使我下了一个大决心,我自己也说不清,但不能否认的是,正 是这个决心迅速改变了我的生活,事后想起也只能解释为,生活里很 多看上去复杂的事情,往往能出乎意料地用简单方式解决。 接下来,我开始用胡萝卜、苹果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜 饼和糖果;早餐和午餐的主食都是 1 个馒头那时我并不懂得如何控 制一天的总摄取热量,于是只选择了喜欢吃的馒头,并用每餐 1 个来 控制分量;晚餐只吃菜,不吃主食;除了白开水和茶,不喝其他任何饮 料;饭后半小时内绝不坐着或躺着;每天在偌大的校园里快步转上一 圈儿;每周去体育馆 3～4 次,打羽毛球、乒乓球或者篮球;还毅然加入 一个体操培训班,1 周 1 次。 实行减肥计划的第 1 周,就有人说我的脸瘦了,从此,我便开始 不停地减——快的时候 1 周能减 5 斤,慢的时候 1 个月只减了半斤, 或者干脆没什么动静。到 22 岁时,我已经减掉了 45 斤。直到今天, 我已经 31 岁了,体重从没反弹过。 很多从小就认识我的人后来都问我:“你是怎么做到这样的呢?” 坦白说,我并不是一个在意志力方面有多么了不起的人,现在的我同 以前完全一样,仍然经受着食欲的折磨,对美食的渴望仍然若隐若现, 也会迫不得已地把食物扔掉,防止自己吃掉。在我看来,有人能将一袋 奥利奥饼干或一大块巧克力拆开后,在身边放上数天还没吃完,简直 就是个奇迹;而我一旦打开了,就会全部吃完才罢休。 但是,令我“耿耿于怀”的是:单亲的、孤独的童年,女生自我庆 幸的眼神,男生嘲笑的话语,还有妈妈的亲身失败经历;在街上步行时, 我总是盯着其他女孩的身体:苗条、纤细、紧凑、圆润、苗条,她们的 大腿内侧从来不会相互摩擦,她们的肩膀上也从来不会有吊带深深嵌 入肉里的痕迹;我对食物的贪得无厌恰恰体现了我对生活永无厌足的 欲望;我理想中的人应该是成熟而又散发着活力的;我渴望有很多朋 友,渴望同他们尽情地欢笑;我渴望用自己的舌头,毫无愧疚感地品尝 生活带给我们的所有美味……所以,如果我下定决心,却因为自己的 一时懈怠没能达到目标,那么我很有可能会在今后的 10～40 年之间 更加痛苦,我不想让自己失望,不想失去变苗条的机会和可能。 因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为 122 斤的 胖姑娘。在不长不短，减肥的 4 个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的 身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱自己 的一种方式。 发胖，对一个女人原来那么容易 那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身 离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候，总想 吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。于是， 大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的 一切空间。 这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的 眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁!虽然，我知道自己胖了，但是， 没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步!回到家中，看着镜中的 自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容 易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。 对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地 生活，并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦，我取悦的也是自己。 减肥，就是痛并快乐着 我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫“在 哪里跌倒
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