前几天，微博上有个话题#连续50天被夸奖的女孩子#，引起了很多人的讨论。
这是一档日本综艺节目做的一个实验，邀请4位女孩通过50天时间，不减肥、不整形，连续被人夸奖50天令她们变美。
姑娘A改变了工作环境，由餐饮店转到时尚杂志编辑部工作，这是她50天后的外貌变化。
姑娘B是一位24K纯宅女，节目组为她安排了丰富多彩的户外社交活动，50天后她变成了这样。
姑娘C是位朴素的直女，平日里完全不打扮自己，于是节目组运用“蓝裙效应”，给她准备了价值不菲的首饰，于是为了让自己与首饰相配，她开始精心打扮自己，50天后的改变是这样的。
前面3个姑娘的变美之路都花销不低，相比之下女孩D的变美成本则非常亲民，她连续被夸了50天，然后就变成这样......
看来，夸人真的是一个又实惠又有效的变美方法呢！
此处，急需一个夸夸群：快夸我，快夸我！
1、语言的力量到底有多大？
因为别人的夸奖就能改变外貌神态，说到底是语言产生的力量，被人夸赞会让人变得开心，而人在高兴愉快时，大脑神经会分泌一种调节物质——乙酰胆碱，使皮下血管扩张，血液循环通畅，所以整个人看起来就容光焕发。
而如果人在接受负面语言（比如辱骂、打击）时，就会变得情绪紧张、焦虑或者生气郁闷，此时会分泌儿茶酚胺，导致肾上腺素增多，小血管收缩，血液循环不舒畅，整个人看起来就会面色暗淡，无精打采。
有这么一个实验叫做：被骂死的植物。
首先，实验者挑了两株生长情况一样的绿植，然后给绿植们装上保护套，放在学校大厅里，每天接受一样的光照、一样的浇水施肥。
唯一不同的是，学生对它们的态度。
左边绿植被贴上标签：“这株植物被霸凌”。
而右边则是：“这株植物被褒奖”。
学生可以透过现场录音的形式，留下积极或消极的话参与实验，这些话每天在绿植“耳边”被循环播放：
“你看起来像快烂了一样”
“你还活着吗?”
“你就是废物，你一无是处！”
“没人喜欢你！”
总之，左边绿植每天都“听着”恶狠狠的辱骂。
而右边的绿植则每天洋溢在幸福的天堂里。
“一见你我就特开心。”
“你真的很美！”
“你正在改变世界。”
“我喜欢你做自己的样子。”
在循环播放30天之后，被言语霸凌的植物，叶子枯黄，形态萎靡；而饱受称赞的植物，则生机勃勃、朝气十足。
这个实验告诉我们，语言的威力是有多恐怖！
语言霸凌，语言暴力就相当于一场“谋杀”，只是这个实验里杀的是植物，不是人。
一位参与试验的小女孩说：如果植物都能被影响，那么我想人一定也会。
其实这个实验并不是一个真正的实验，是宜家阿联酋分部与广告代理商在2018年合作拍摄的一个广告故事片，以支持该公司的“拒绝欺凌”的活动。但不可否认，语言暴力对于人的伤害是真实存在的。
据调查，40%以上的青少年罪犯，都遭受过父母语言上的伤害，他们从来没有被父母夸过，他们听的最多的就是：“猪脑子，猪脑子，猪脑子、丢人，丢人、怎么不去死！”
最终，他们把这些语言变成了犯罪的武器：枪，斧子，水果刀。
2、然而，一味夸捧也并不利于孩子的成长
开头那个被连续夸奖50天变美的女孩，其实是提升了自我认同感，从一开始的拘谨，唯唯诺诺，就可以看出这个女孩平时缺乏自信，很少被人认可，别人的夸奖对她而言是一种接纳和支持，所以就会变得更自信，人一旦自信，气场和神态都会发生改变，面貌自然就会更舒展。
但如果这个女孩本身就是个自我认同感比较高，比较自信的人，那么这50天的夸奖或许就并不会带来多大的变化，反而会引起她的反感。
就像前段时间很火的夸夸群一样，有些人对于夸夸群的态度就极为不屑。
美国畅销育儿书《孩子，把你的手给我》中，给了家长们这样一条建议：“称赞，就像青霉素一样，绝不能随意用，时间，剂量都要小心谨慎，否则就会引起不良反应。”
一个从小生活在夸赞环境中的孩子，会走向另一个极端——自恋型人格障碍。
他们需要从周边环境中汲取他人对自己的钦佩、关注和人际支持，转化为自己的自尊、自信，他们听不得一点负面的意见，常常有着不恰当的自我优越感，傲慢和霸道。
前段时间在《真正的朋友》里的大S就是典型的被捧着长大的人，所以她在节目里一直是被其他几位夸赞的，尤其是阿雅，要么就夸她高级，要么就夸她有气质，而大S却还要不停的贬低打压阿雅，很多网友都看不下去了，直言大S公主病，自恋，优越感爆棚等等。
仔细观察的话，会发现一些熊孩子也是在这种模式中长大的，他们的眼里没有别人，只有自己，并且认为自己是最优秀的，最棒的，做什么事情都应该被允许，被夸赞。
除此之外，夸奖在某种程度上也是一种变相的控制。
有上百项研究成果表明，夸奖在促进积极行为方面有特效，但很多时候都是父母、师长夸孩子，领导、上级夸员工，可见夸是一种上对下有目的的社会操纵：人家不是在夸你，而是在“控制”你，希望你按照他们期待的方向发展。
正如在《被讨厌的勇气》这本书中，作者说的那样：表扬本身，是双方关系不对等的产物，一味的表扬会让孩子失去自我，成为一生不自由的根源。
3、请多鼓励孩子，而不是夸孩子
1988年，心理学家Carol曾进行过一个实验，将128名10~11岁的孩子分为两组，她给这两组孩子都进行了智力测试（IQ test），主要是一些智力游戏等，接下来，她一对一给予这些孩子反馈。
夸奖A组孩子：「你做得太棒了！你真的很聪明！」
夸奖B组孩子「你做得太棒了！看得出来你很努力！」
接下来，她又给了这些孩子与之年龄所不匹配的、难度更大的挑战，结果：
被夸聪明的A组孩子心态崩了，他们认为自己可能「并不聪明」；
被夸努力的B组孩子则不断尝试，因为他们认为只是有的地方做得还不太对，但他们总会找到解决方法。
此后多年，Carol的研究还在继续。
她研究根据孩子在成长中被夸「聪明」（being intelligent）更多，还是被夸「努力」（product that they produce）更多，分成了两类具有不同心态/思维方式（mindset）的人。
一类拥有固定型思维（fixed mindset）
他们害怕失败，不愿意去尝试太难的挑战，因为他们不想失去自己的「聪明」标签，害怕自己的挑战失败会让周围的人失望。
当他们寻找伴侣时，倾向于选择那些总是夸奖、从不批评他们的人。
当他们听到有建设性的批评时，会觉得自己被攻击了，而不是考虑这些建议的合理性。他们会认为这些批评者发现了自己「并不聪明」的真相，因为他们在内心深处从来都觉得自己并不聪明。
另一类则拥有成长型思维（growth mindset）
他们认为越努力就会越聪明。因为在他们看来智力并非固定的，也并非简单的「聪明」或者「不聪明」，而是取决于努力的。所以他们更愿意付出努力。
当他们寻找伴侣时，倾向于选择那些和他们有所不同人。正因为彼此各有所长，所以能在这段关系中获得成长。
当他们听到有建设性的批评时，会将其视作「可藉此成长的机会」，而非对恶意的攻击。
这个实验其实也在告诉我们，如何帮助孩子建立一个健康的自我认同感，让孩子相信努力的价值，这比能力本身更重要。
所以，我们要做的就是，鼓励孩子去做，去努力，不论结果如何，都要肯定和认可他的努力和付出。
作者丨Jenny
前知名早教中心高级讲师，关注儿童心理，关注儿童教育。
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