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学生职业生涯规划的关键在于认识自己，知道自己能做什么，认识社会，知道自己可以做什么。职业生涯规划中，对自我的认知是实施高中职业生涯规划教育的基石，是进行生涯规划的入口，也是职业生涯规划起航的关键。
据中国青少年研究中心对中美日韩的调查数据显示，中国高中生在“自己有很多朋友”和“自己能力不比别人差”上的比例位居四国高中生之首，认为“自己学习好”、“体力好”和“对自己满意”的比例也仅次于美国，明显高于日本和韩国；且有超过50%的中国高中生认为“有时觉得自己不行”，而美国高中生为45.7%，韩国仅有35.2%，不难发现中国高中生的自我接纳能力普遍较高，但在自我认知上存在矛盾。有研究者对广州6所高中生进行的调查结果显示，约40%的学生表示不了解或不完全了解自己的个性、兴趣与能力。
日本文部科学省颁布的“学习指导要领”对职业生涯教育的内容规定：“高中阶段是实际探索、尝试和进入社会的准备时期，要让学生能够更深入地认识自己和认可自己”。英国中学的生涯教育中生涯教学包括自我与生涯认知、职业基础知识和实践性学习。如英国协和学院会给学院所有的学生在普通中等教育证书考试高级水平课程中进行职业生涯指导，包括一个三小时的谈话、心理测试和性格测试，通过测试帮助学生科学认知自我，测试的结果将作为学生未来大学专业选择和职业选择的重要依据。
在我国已有的职业生涯教育实践中，也大都将认知教育作为职业生涯规划教育的第一课，如上海师大附中、浙嘉定一中等学校均有对学生开展自我认知教育，由此可见，认识自我应是助力职业生涯规划教育不必不可少的头环。
认识自我首先是唤起学生职业生涯规划的意识、其次对自我进行分析测评，依据学生的身心和生涯能力发展特点展开，时间上贯穿于高中学生三年的课程安排，旨在通过加强学生的认知教育，为学生在各阶段学习和发展方向的科学选择提供参考依据。
认知教育首先是对自我的认知，对自我的认知也就是要教会学生使用各种测评工具方法分析了解自我的兴趣、性格、潜能和优势等方面，能根据自己的学习特点与兴趣特长选择恰当的学习科目，帮助解决“我是谁”、“在哪里”、“去哪里”、“怎么去”等问题，引导学生对未来的自己进行合理想象，并尝试对这一想象中的自己进行人生发展道路对的设计与规划，通过短期内的高中学业生涯规划，为将来的职业生涯发展打下基础。
向阳生涯生涯规划师课程的学习宗旨就是帮助他人解决定位问题，通过霍兰德和mbti等职业测试对自我和他人进行分析解读，达到助人助己的效果。
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