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孩子能吃能睡，健康成长是家长们共同的心愿。可是有的孩子就是不爱吃饭，没有食欲。这部分孩子的家长总是被孩子的吃饭问题所困扰，面对孩子不爱吃饭，家长们到底该怎么办呢？
首先家长要弄清楚孩子不爱吃饭的原因。孩子不爱吃饭有很多因素造成，做父母的要观察孩子吃饭时的表现，然后仔细分析，用心想办法解决孩子不吃饭的问题。
饭菜不和孩子胃口，孩子会表现出不爱吃饭。孩子和大人一样有自己喜欢的食物，他们也需要各种不同的饭菜种类和花样，一层不变的食物吃久了都会腻。家长们要在考虑均衡营养的同时，尝试用不同的食物种类和做法给孩子做吃的。
孩子本身的胃口不好，也会不爱吃饭。胃口不好的宝宝需要多吃一些开胃菜，多吃一些帮助消化的食物。
孩子的饮食习惯不好。很多孩子边吃边玩，吃一会儿玩一会儿，这就导致了孩子吃饭注意力不集中。家长要用语言和行动约束孩子边吃边玩的行为，比如对待两三岁的宝宝家长可以鼓励孩子吃完了再玩，或者让孩子自己喂自己吃饭，这样有助于刺激孩子吃饭的兴趣。
少给孩子吃零食。不要让孩子养成爱吃零食的习惯，零食吃多了并不好。很多零食不仅没有什么营养，吃多了对孩子反而有害。家长要控制孩子吃零食，要适量，让宝宝养成一日三餐的好习惯。
多给孩子吃水果。水果不仅富含维生素C有益人体吸收，还含纤维素较多，纤维素可以帮助胃肠蠕动，从而帮助肠道消化。当然，水果也要适量，不能一次吃得过多，凉性易上火的水果也不宜多吃。
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