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随着宝宝的成长，在给宝宝添加过米粉和肉泥、肝泥等富铁的食物以后，就可以着手准备添加蔬菜了。刚开始添加蔬菜，我们可以选择根茎类蔬菜，因为它们好消化，易吸收，而且打成泥之后，口感细腻，宝宝也容易接受。
今天给宝宝添加的是土豆泥，土豆含有膳食纤维、维生素和矿物质，可以促进肠胃蠕动，营养丰富。
土豆中淀粉含量很高，可以保护维生素C在烹饪过程中的损失。
这里还有一个关于维C的小知识，维生素C可以促进铁的吸收利用，将维生素C含量丰富的食物和含铁丰富的食物搭配在一起吃，你就是营养小能手了！
宝宝的第一口土豆怎么吃？
首先把土豆切块蒸熟，蒸好后放入料理机，加二分之一的温水或者配方奶打成很细腻的泥，然后慢慢用辅食勺放在宝宝嘴边进行尝试，刚开始少喂几勺，尝试三天看看有没有过敏现象，如果没有，那恭喜你，宝宝的第一口土豆泥就添加成功了！
今日辅食推荐：
【第一口蔬菜泥】
月龄：6月龄
1.准备食材：土豆30克，水15克。
2.土豆去皮。
3.切块。
4.上锅蒸熟。
5.放入料理机加清水打成泥。
6.美食完成。
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