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扫除睡眠烦恼关键点:是你想出来的“助睡”办法
几乎所有的父母都不可能面对宝宝夜里哭声无动于衷。你会想尽一切办法把哭声压下去!安抚奶嘴这些“助睡”方法是你而不是宝宝自己想出来的。短时间内,这些方法好像效果很好,其实它妨碍了宝宝学会自己入睡。
为您支招:3个小妙招帮助宝宝自己入睡
1.睡觉前的一段时间,你要和他一起安静地度过。睡前过度兴奋或过度疲劳,都有可能造成入睡困难。
2.在宝宝似睡非睡的时候,把他放在小床上。否则中途醒来发现和入睡时的情景不一样会感到害怕。
3.开始的时候,孩子可能会哭着反抗。你可以轻轻地将房门关上,过两三分钟进去看看他,这样重复几次,每次你返回去看他的时间逐渐从3分钟延长5分钟、7分钟……直到他自己睡着为止。
贴心叮咛:在你准备改变孩子不良的入睡习惯时,你要问自己:孩子觉得有安全感吗?你和孩子间的亲密与信任关系是前提条件。有了这个前提,你在实施计划的时候。
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