悦听丨当孩子说“我害怕”时 这样回答让他更勇敢

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各位南粤女声的听众朋友，晚上好，这里是由南粤女声与南方新闻网联合打造的《悦听》栏目，每周六晚21:00与您准时相约。今天，与您分享的文章是《当孩子说“我害怕”时，这样回答让他更勇敢》。

6岁的凡凡是个活泼的小男孩，轮滑、游泳他都不怕。可最近父母发现凡凡变得很胆小，不肯一个人睡觉，总说房间里有怪物。

每个父母都希望自己的孩子勇敢些，但总有些事物令孩子感到害怕。比如，有些孩子怕黑，有些孩子怕小动物，有些孩子只要父母不在身边就会感到不安。

其实这些害怕的情绪是孩子成长过程中必然出现的心理现象，是一种正常的心理防御机制。

那些让孩子害怕的事物

1.害怕本身可怕的事物

很多东西对于小孩子来说都是自带可怕性质的，比如黑暗、巨响、一些面具、蠕动的虫子、小动物、故事书里形容的怪兽、动画片里看到的可怕形象等等。

2.害怕想象中的事物

心理学家指出，4-8岁是孩子想象力爆发的时期，他们会把生活中看到的一切东西结合起来进行想象，形成各种各样的事物，有可爱的，也有可怕的。之前提到的凡凡便是很好的例子。

3.父母造成的害怕

“你再不好好吃饭，大灰狼就把你抓走。”“再不睡觉，大花猫就会把你叼走。”……

这些话是不是很耳熟？你认为这是哄孩子的手段，但对孩子来说，他们会认为这些可怕的东西就是真实存在的。当一个人时，就会很害怕它们的出现，从而在心里留下阴影。

此外，父母经常争吵，就像孩子身边埋下的一颗定时炸弹，不知道什么时候就会爆炸，孩子因此变得恐惧，不安，紧张……

孩子说害怕，我们应该怎么做

1.接纳孩子的害怕情绪

害怕是一种很正常的情绪，不止孩子有，我们成人也会有。

当孩子说出害怕时，说明他在寻求帮助。我们一定要重视起来，不能用我们的认知去认为孩子不应该有害怕的情绪。只有这样，孩子才愿意告诉你他的感受。

当然，我们也可以和孩子分享一下自己最怕的东西，让孩子感受到这种害怕的情绪很正常，并不是丢人的事情。

2.帮助孩子用适当的方法面对恐惧

战胜恐惧的有效方法就是直面恐惧，这在心理学中也被称为“脱敏疗法”。

这是一个循序渐进的过程，我们家长要有足够的耐心，陪孩子慢慢去适应，采取适当的方法去帮助孩子。

3.千万别说“这有什么好怕的”

很多家长在面对孩子“害怕”时，第一句话都是“这有什么好怕的”，即使是稍微温柔的家长也会忍不住说：“不要怕，没事的。”

简简单单的一句否定，不会解决任何问题，可能会加剧孩子的害怕心理，甚至会让他产生自卑的心理，“自己连这个都害怕？”

当孩子说“我怕”时，我们可以把“不要怕”换成“我陪你”“告诉妈妈（爸爸），你在害怕什么？”，站在孩子身边，接纳他们的情绪，并给予积极、正向的回应，哪怕只是一个安抚的抱抱。

只有这样，孩子才能克服恐惧，感觉安心，同时，我们才能真正走近孩子、理解他们的内心世界。

勇敢，是我们希望孩子具备的一种品质。在拥有之前，请陪孩子一次次尝试，一次次接受，帮助他们战胜内心害怕的情绪。

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