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在之前的文章中，我曾说：“拥有自我”是拥有快乐能力的根本，也就成为了治好抑郁的根本。
自我缺失的人想要找回自我，可以大致分为三步：
第一步：停止活在别人眼里；
第二步：找到生活的目标；
第三步：设立底线，树立自尊。
在之前的文章中，我已经为大家详解了如何停止活在他人眼里（别活在他人眼里，他人眼里容不下你）。
今天这篇文章，我们就来详解第二步，如何找到生活的目标。
《长安十二时辰》剧终了。
这部备受瞩目的年度大剧，之所以让人印象深刻，除了因为唐代服饰用具的高度还原、盛世百态的分毫必现，更因为它呈现了一出跌宕起伏的人性黑白。
有人说，这是一部大唐版《权力的游戏》，但在我眼中，这更是一部《信仰的游戏》。
全剧有两个关键词让人印象深刻——“不退”和“有用”。
如果说，“不退”传递的是人们对信仰的坚守，那么“有用”则呈现着人们对信仰的追求：
张小敬的信仰是长安，他用一把“无用刀”来提醒自己“不退”，而他唯一的一次退缩，也是觉得自己“对长安没有用了”；
鱼肠的信仰是萧规，每当她感受到萧规的质疑，她就会强调：“我才是对你最有用的人”；
丁瞳儿的信仰曾是爱情，但现实让她明白，最值得信的人，只有自己！所以她向自己命运的主宰者保证：“捧红我，对你有用！”
太子的信仰是李氏大唐，面对父亲的刁难，他不惜犯大忌去质问父亲，自己和右相，“谁对大唐更有用？”
如果留心观察，会发现剧中每个人物，都曾经自称或评价过他人的“有用”，甚至包括市井中的一头猪。
而这每一次的“有用”，都饱含了一种信仰。
雨果曾说：“信仰，是人们所必须的。什么也不信的人不会有幸福。”反过来，想要拥有幸福的人，就必须先拥有信仰。
剧中的萧规，就是一个没有信仰的人。或者说，他的信仰被人打碎了。
当他知道，他和战友们拼死守护的长安，正是谋害他们的元凶时，他的信仰崩塌了。
从此，他从一个给他人带来快乐的战友，一个誓死守卫长安的棋手，变成了阴郁黑暗，一路屠戮的魔头。
直到感受到圣人的善良，他才明白，长安的善，需要有人去守。至此，他终于再度找回自己的信仰，迎来了人生最后的高光时刻。
对迷茫的人，信仰能让他们找到人生的价值，而对于深陷泥潭的人，信仰则还能成为他们自救的阶梯。
一位自救成功的抑郁症患者，就曾这样描述：
那段时间，活下去，就是我的信仰……我翻阅了各种各样的书籍，按照上面的疗法跟踪记录我的情况……我坚信自己可以走出来……不知道从哪天起，我又开始积极地思考人生了……
许多咨询师也都表示：相对于那些态度消极的患者，那些坚信自己可以康复的患者，往往更容易走出抑郁。
这并不是因为，信仰能赋予我们某种超自然的力量，而是因为信仰能让我们笃定存在的意义、明确前进的目的。
信仰如同一座灯塔，让我们前进的每一步，都有明确的方向。即使偶有偏差，也能及时回归正轨；即使遭遇挫折，也不会轻言放弃。
拥有信仰，我们才能在跌倒的地方迅速爬起，重整旗鼓，继续前进。
许多人认为，信仰必须是一个很宏大的目标，要有很重要的意义。它应该要用一生坚守的，不能轻易改变，因此也就不能轻易确定。
但罗曼·罗兰曾说：“信仰不是一种学问。信仰是一种行为，它只被实践的时候才有意义。”
信仰的作用，是为我们指明未来的方向。
病人可以将活下去作为信仰，学生可以将学业成就作为信仰，白领可以将事业成就作为信仰……
触不可及、不能被实践的信仰，其实毫无意义。
虽然任何一个想达到的目标，都可以成为信仰。但想要向正确的方向前进，就必须拥有正确的信仰。
正确的信仰，要发自最内心的渴望
因为家庭、环境等原因，许多人习惯了压抑自己最内心的渴望。
有的人信仰体面的工作，但其实是为了满足父母的期望；
有的人信仰更高的收入，但其实是为了他人艳羡的目光；
有的人信仰事业的成就，但其实是为了满足攀比的心理……
将不是内心最渴望的目标作为信仰，只会让你一边追求，一边忽略自己的感受。
长此以往，得到的越多，反而会越不快乐。
正确的信仰，不能损害他人利益
林九郎信仰权力，元载信仰荣华富贵，这些看起来都无可厚非。
但在追求的过程中，他们不择手段，欺上瞒下，甚至不惜以他人的性命作为垫脚石。
这种行为，另世人所不齿，最终，他们也都付出了相应的代价。
不论任何时候，追求任何自己想要的东西，都不能无视他人的利益。
永远不要将他人作为信仰
爱情、亲情、友情，有时会让人将他人作为信仰，言听计从。
且不说人无完人，将盲目地相信他人，会失去是非对错的判断。
就算所信仰的人绝对正义，“他人”也是一件非常不可控的因素——他人的态度、感情、信念、想法，都在随时发生变动。
而信仰本应如同一座灯塔，只有它坚定不移，我们才能找准方向。
将灯塔置于浮萍之上，随波逐流，恐怕只会让自己陷入更深的迷茫……
信仰，需要不断扩大边际
虽然不能被实践的信仰，毫无意义。但可以被实践的信仰，就总会有达到目标的一天。
而人，是一直需要信仰，来为自己指明方向的。所以只有不断更新信仰，自己才能不断向前。
信仰需要更新，但却不建议盲目更新。通过不断扩大信仰的边际，让自己在同一个方向上，不断追求更高的挑战，才能在信仰的引导下，让自己有所成就。
在我开始尝试抑郁自救时，我也曾经深陷迷茫。但整理思绪后，我决定先弄明白，自己最内心的渴望到底是什么。
在我将“真实的自我”从“他人眼中的自我”分辨出来后（具体方法戳蓝字查看），“写作”两个字，在我的脑中逐渐清晰起来。于是，我搭建了我的自媒体账号。
一开始，我只是随便写些文章，也会将抑郁自救的过程与大家分享。
但当越来越多的人受到我的影响，开始积极地寻求抑郁自救，我的存在感第一次获得了极大的满足，我开始希望为更多的人做更多的事情。
于是我决定全职运营这个IP，来帮助更多病友走出抑郁。
正是这个信仰，帮我走出了抑郁，也让我收获了人生的大满足。
所以你看，树立信仰，并不需要多么高大上的过程。它只需要遵循自己的内心，按照正确的方向，不断激励自己触达更高的目标。
一旦有了信仰，那些生活中的迷茫，那些碌碌无为的不甘，就都有了解决的方向。
那些坚守自己内心目标的人，不一定要多么伟大，只要有信仰；
那些不顾质疑和诽谤，仍能逆流而上的人，不需要多么睿智，只要有信仰。
“信仰是去相信我们所未见到的，而这种信仰的结果，是看见我们所相信的。”
圣·奥古斯丁的这句话，告诉我们：不论想要获得什么，信仰，都是唯一的捷径！
我是抑郁症康复者李谊，
我一直在“李谊之帮”上分享我的抑郁自救经验。
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