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妊娠线与孕妈体质和激素水平有关，虽然长出时难看，但在产后一年左右会自动变淡消失。
执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
孕中期是胎儿发育最稳定的时期，此时孕妈的早孕反应逐渐消失，身体较为轻松舒适，但不少孕妈还是会感觉到身上出现不适，让人烦躁不安，不过有些看起来异常的现象，却是宝宝正常发育的信号。
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孕中期孕妈出现这些小毛病，是胎儿健康发出的信号，孕妈大可放心
1、肚皮发痒
进入孕中期，有些孕妈会经常感到肚皮发痒，但又不敢轻易去抓，万一挠破了，怕引起皮肤感染，不挠又太难受，真不知道如何是好。
随着胎儿不断发育，子宫被逐渐撑大，孕妈的肚子也越长越大，腹部皮肤弹性纤维撑到一定程度时会发生断裂，形成一条条粉色竖状条纹，并在分娩后逐渐褪成银白色，这就是通常所说的妊娠纹，一般长出后很难完全消失。
肚皮发痒就是长妊娠纹的前兆，长纹情况因个人体质不同存在差异，有些孕妈可能不会出现，但妊娠纹也是证明胎儿正在迅速发育，体格有所增长的标志，虽然很难看，却并不是坏事。
2、小腿抽筋
由于孕中期胎儿骨骼发育，需要补充大量的钙质，如果孕妈摄入钙质不足，有可能会缺钙，而小腿抽筋就是缺钙的一种表现，通常在半夜出现。
虽然睡觉时因小腿抽筋惊醒，会让人感觉难受，但这是宝宝骨骼成长迅速的标志，提醒母体需要补钙了，孕妈平时注意及时补充钙质，适当给小腿进行按摩便可缓解。
3.长出妊娠线
有些孕妈会发现自己的肚子上沿肚脐眼为中心有一条竖线，出现的时间从孕早期到孕晚期不等，而我线条的长度、颜色、粗细也有所区别，有的孕妈甚至没有，这条线也叫作妊娠线。
妊娠线与孕妈体质和激素水平有关，虽然长出时难看，但在产后一年左右会自动变淡消失，而且妊娠线在医学上是剖宫产手术的一个重要解剖标志，医生可以通过妊娠线位置选择合适切口，是胎儿为更好实施手术加快娩出进程提供的参考依据。
孕中期看似胎像平稳，腹中胎儿比较安全，但孕妈还是不可掉以轻心，避免发生意外。
孕中期，即使胎儿发育正常，这三件事孕妈最好不要做
1、不要挠肚皮
孕中期因长妊娠纹而出现肚皮发痒情况，最好不要去抓挠，孕妈此时皮肤敏感，若是抓破了，很有可能会引发感染，危害自身和胎儿的健康。
2、不要抠肚脐眼
孕妈发现肚脐眼里黑黑的，看起有污垢，很脏，时不时想去抠，但如果下手太重，导致肚脐破损感染，后果有可能会很严重，而且经常抠还会引发子宫收缩，从容造成流产，孕妈需尽量克制。
3、不要忽略胎动
孕妈在孕中期一个最明显的感受就是胎动，不要以为出现了胎动就说明宝宝发育的很好，可以放松警惕了，胎动是胎儿反映自身发育状况的重要信号，孕妈应时刻关注，如果幅度和频率有异常，需及时就医。
为了保证胎儿健康成长，孕妈在孕中期需要做到这几件事
1、保证饮食合理
除了摄入充分营养，注意搭配均衡，孕中期胎儿发育迅速，对钙和铁元素的需求明显增加，孕妈应该大量摄入一些钙、铁含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，并且每周可吃1~2次动物肝脏。
2、适当运动
孕中期孕妈的肚子不算太大，身体还比较灵活，可以每天进行适量运动，增强自身体质，舒缓孕期心情，也能为生产提供良好的身体基础，促进宝宝健康发育，但切记不要运动过量，以简单柔和舒缓的运动为宜。
3、按时产检
进入孕中期后，产检次数会有所增加，孕妈应根据医生建议每个月定时去做检查，特别是几项重要的检查项目，最好不要错过，例如大排畸、唐筛等。
4、重视胎教
在感受到明显胎动时，孕妈可以适当给宝宝进行一些科学的胎教，促进胎儿大脑发育，增进母子间互动，加强亲密的亲子关系，胎教可在孕妈睡前宝宝胎动最活跃的时候进行，放几首舒缓的音乐，让准爸爸也参与进来，一起跟宝宝说说话、聊聊天。
【幸孕说】孕中期虽然是孕妈最舒服、宝宝最稳定的时期，但有些小细节也要注意把控，尽量把意外出现的风险降到最低，保证胎儿能健康生长，平安出生。
【今日一问】你在孕中期有出现过哪些“不适”现象？
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