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绝对化本质上是一种逻辑错误，它的逻辑推导具有以偏概全、非白即黑的特点。比如一位患抑郁症的人发现自己做事时比其他人慢，就立刻做出了自己比别人都笨的判断。无论做什么事，他都求证是不是绝对正确的，如果不能说服自己这样做事没有错，自己就不敢有所行动。他的脑子里整天充满了关于对错的焦虑，因为一旦不是正确的，就一定是错误的，自己总不能去做一件明知是错误的事吧。为了避免错误，就得穷思竭虑地保证它是完全正确的。这一过程使他非常痛苦。因为这个世界没有绝对的真理，任何正确的东西在条件变化后都存在错误的可能性，当无数的 万一 出现在脑海里，错误似乎无处可逃，于是只好继续纠结，永远无法抉择。 强迫思维就像是两个人在脑子里对话，一个人要这样做，另一个人就会跳出来质疑他的正确性，接着被质疑的这个人就会犹豫不决，他会参考这一质疑，试图更加无可挑剔，来迎合质疑者，但无论他怎么做，质疑者总会找到破绽，最后让他只好束手无策了。 当然，绝对化强迫思维方式不光会给我们带来痛苦，有时也会给我们带来强烈的快感。比如，我们会因为一时的成功就妄自尊大、得意洋洋，或者因为自己某一方面优势就忽视了自己的不足，容易变得偏执和一意孤行。这种不切实际的自我夸大、盲目乐观，显然是会给我们带来信心和快乐，但它毕竟是一种幼稚的、非理性的思维方式，所以必然会导致狭隘和情绪化。如果没有理性的参与，它给我们带来无比快乐的同时，也可能令我们乐极生悲，把我们抛入痛苦的深渊。
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