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今天要说的主角叫Akino
来自韩国的她，是两个孩子的母亲
都说女人生完孩子都变胖，她也不例外
身高仅有164的她，体重却达150斤
尽管体重不是衡量身材的唯一因素
但那时候的她，粗腿粗腰粗胳膊
整个一个臃肿的形象
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不过那只是两年前的她
现在的她，是下图的模样
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是不是很难想象
一个马甲线明显、肌肉紧实的妹子
在两年前却是一副赘肉过多的胖子模样
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说到韩国，脑海中浮现出的
可能是韩国明星，也可能是整容技术
但她不是明星，也不是知名网红
只是两个孩子的妈，一个普普通通的女人
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刚生完孩子的Akino
尽管脸变的不明显，身材却已成大婶
而健身之后的Akino就化身邻家妹妹
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生宝宝前的Akino很胖
不过她觉得生完孩子就会瘦回去
但现实却不是如此，体重不减反增
这让她深刻意识到该做些什么了：
"我这么年轻，为何不改变呢？"
于是她开启了疯狂的健身旅程
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而健身也不一定非的去健身房
只要能实现健身目的，在哪儿都ok
Akino就是如此，因为同时要照顾孩子
只能优先选择在家锻炼，装备也只有几种
壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴
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三分练七分吃，搞定器械过后
接下来需要注意的就是饮食
每天吃什么，什么时间吃
Akino都写得清清楚楚
并且每天严格执行
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最后就需要一份健身计划来执行了
说做就做，Akino自制了健身计划表
对她而言，只要坚持下去
就已经成功了
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当你真的想去改变
场地是制约不了你的
一起看看Akino的健身日常
有沙发用沙发
臀腿腹就这么练
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有基友就配合
搭配训练更佳
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弹力带+卧室门
就是最佳的臀部训练
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宝宝睡醒了
就带着宝宝练
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哪怕看电视之时
也不忘在沙发练上几组
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玩手机的时间
也完全不能闲着
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练完之后拉伸时间
给宝宝一个深情热吻
又萌又暖
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偶尔也会练练瑜伽
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柔韧性一流
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总之一句话，只要有时间
她就会练起来
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就这样，两年时间
足以把一个胖子练成马甲线女神
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从150斤减到94斤
完成了逆生长
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如果在看这篇文章之前
凭一张照片，说她今年18岁
相信没有人会反驳
哪怕她已经30岁了
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能经营好自己身材的人
更能经营好自己的人生
现在的Akino有着一群铁杆粉丝
经营着一家运动服装店
有自己渴望的充足锻炼时间
同时拿着相当不错的收入
这大概才是女人该有的生活方式
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所以改变一定就要从当下
不是总在等，等时间，等有钱...
等到最后只会等没了青春
不要在吃苦的年龄「安逸」
共勉
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