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不知不觉，乘风破浪的姐姐已经到了总决赛，金晨、张含韵、张雨绮、黄龄、李斯丹妮给大家带来的《潇洒走一回》舞台再次突破创新。
融入了funk元素，让这首歌变得更加时髦，同时副歌部分姐姐们的大招不断：45度倾斜，悬空一字马，简直惊艳全场。
同时，金晨的舞蹈技巧再次登上热搜，一言不合就高难度劈叉简直太飒了。
图源：乘风破浪的姐姐；如侵删
在之前的《gentle women》舞台，金晨也加入了也加入了前桥和踢腿动作，不仅和她们所表达的核心主题相契合，还给整个舞台加分不少。
所以说技术技巧的动作融入会加强整个舞台的表现力，但如果是基础一般的舞蹈生，千万不要轻易模仿哦~
因为像金晨做的高难度动作，稍有不慎就很容易摔倒或者重心不稳，一旦出现任何细节上的瑕疵，都会被放大，并且无法挽回。
图源：乘风破浪的姐姐；如侵删
而金晨之所以能够在短短几秒内如此干净利落地完成这一系列动作，就是因为她深厚的舞蹈功底。
毕业于北京舞蹈学院的她，因为父母都是舞蹈老师，因此从小受到影响对舞蹈有所兴趣。
从她6岁起就跟着父亲学习舞蹈，并于10岁考入上海舞蹈学院，并为之后的学业和职业道路奠定了良好的基础。
图源：微博；如侵删
2008年，她参加了北京奥运会开幕式的表演，还在2009年第九届“桃李杯”舞蹈大赛中表演傣族舞《花儿》并且荣获了优秀表演奖。
即便如今她已转型成为演员，可依旧没有放弃舞蹈，甚至多年的舞蹈经历给予了她扎实的基本功和出尘脱俗的气质。
在2019《跨界歌王》的舞台上开唱，一言不合就劈叉，还和爸爸一同即兴跳舞，看起来就像精灵一样。
图源：微博；如侵删
那么，中国舞作为一个庞大体系，包含了仙气飘飘的古典舞、灵动优美的傣族舞、刚柔并济的藏族舞、大气磅礴的汉唐舞等多个舞种。
从小学习中国舞将会给你带来意想不到的惊喜，即便成年以后依旧可以从基本功开始学起，完全来得及！
具体来说，长期学习中国舞会给你带来哪些变化呢？
01
作为必备才能加分
无论你的未来方向是否艺术这条路，舞蹈都将会是你才艺展示的一部分。
舞蹈展示，能够在面试考试、公司年会甚至朋友聚会时为你加分，让大家对你印象更加深刻。
而中国舞的风格多样（古典、民族民间、现代、当代、道具古典），都能让你应对所有场合的不同要求。
02
打造良好挺拔的体态
由于中国舞的练习十分全面，针对柔韧、力量、平衡及协调全方位提升。
这些不仅为你的基本功打下扎实的基础，还能改善你的不良体态问题，如驼背、含胸、内八字、假胯宽。
尤其是中国舞的独特形体训练方法，让你从头顶到肩膀再到腰胯腿部，都呈一条线，整个身材视觉上就被拉长。
03
培养绝佳的古典气质
中国舞体系庞大，内容丰富，包含古风古韵的古典舞，大气磅礴的汉唐舞，风格迥异的民族舞，美轮美奂的敦煌舞。
这些源远流长的文化底蕴，都会融入到中国舞中，让你在一呼一吸，一颦一笑之间都能体现出中国舞独有的东方神韵。
这样绝佳的古典气质，让你在人群中一眼望去就闪闪发光，自带气场，在各种面试、展示环节都能吸引他人眼球。
04
全面加强身体素质
中国舞的基本功其实不仅仅包括身体柔韧度，还有力量感，让你掌握对身体的认知和控制。
当你坚持练习这些必备基础之后，你身体的各个部位的都会全方位地被训练。
你的身体素质也会不断加强，从而有效去应对生活中的压力，个人意志也会变得更坚强。
因此，中国舞的学习，不仅能应用到考试选拔场合，为你自己大大加分，还能作为一种舞者的魅力伴随着你，拥有东方美人的形象气质。
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