提示:本文共有 1490 个字,阅读大概需要 3 分钟。
男人对女人的伤害,不一定是他爱上了别人,而是他在她有所期待的时候让她失望,在她脆弱的时候没有给她应有的安慰。
女人你不勇敢,没人替你坚强,就算跌倒也要豪迈的笑。
生完宝宝以后,经历了一次减肥的心酸历程。即使现在,每当回想起来依然觉得不寒而栗。减肥本身没有任何的问题,但是一旦选择错误的方式反而适得其反,好在结局是很完美的,成功减肥30斤,我北京,一位从不轻言放弃的宝妈。
我生完宝宝后是130斤,一直就是这么胖完全瘦不下去。我是在孩子断奶后才开始减肥的,因为胖的时间较长些,所以心里一直没底。而开始采用的减肥方法只有一个:节食。
最开始的时候就是节食减肥,这个是我觉得最有效的方法,也是最简单的方法。开始的时候体重确实有变化,这也让我高兴了好一阵子,但是没多久体重就再也没有变化过。随之而来的是很严重的不良反应,皮肤暗淡无光泽,脸上气色很差;头发干枯还脱落,早上一梳头就掉一大把;例假也开始不正常。即使如此我都没有醒悟,依然在坚持着,毕竟心里一直憧憬着瘦下来的样子。
当有一天早上,突然举得自己起不来了,才知道这个方法不行,已经严重影响了我的健康了。我知道自己闯祸了,这哪是减肥完全是玩命的折腾。好在及时醒悟,在北京这边一位营养科医生的指导下,才得以成功减肥。她告诉我减肥是减脂肪,而节食只是短暂的脱水,不仅瘦不了还会破坏身体的代谢,进而严重影响身体的健康。对此,她让我早晚吃一种食品,通过饮食的方式来调理,帮助身体主动消耗脂肪进而实现减肥的效果。
虽然简单的方法,但是效果还是挺不错的呢,现在一个月就能看到效果了。没多久的时间就成功减肥30斤,而且比怀孕前还要更瘦些。现在,每当看到镜子中的自己,就会想起那段减肥经历,虽然算不上刻骨铭心,但是绝对是难以忘怀。选择大于努力,这话用在减肥上同样也是如此。我想用我的经历告诉宝妈们,减肥想要成功,一定要选对方法!
由于减肥中,所以喜欢的吃的就越来越多!我也希望买了它们不仅仅只为了做一款蛋糕而生,所以自己就琢磨着配了这么一款酸奶戚风,希望你们可以喜欢~其实西点和中餐一样也是众口难调,哈哈~还不长肉肉哦。
用料
酸奶(浓稠的)200克
低筋面粉40克
玉米淀粉25克
鸡蛋4个
色拉油45克
糖75克
柠檬汁4滴
超软的~酸奶蛋糕的做法
先将蛋黄和蛋白分离,分离出来的蛋黄中加入色拉油搅拌均匀
搅拌完的状态
再倒入酸奶,进行搅拌。到酸奶和蛋黄完全融合均匀!
将低筋粉和玉米淀粉过筛到酸奶糊中
用刮刀上下翻拌到面糊细致为止!
蛋白中加入4滴柠檬汁
打蛋器低速将蛋白打出鱼泡眼时加第一次糖
蛋白打到细致无泡时加第二次糖
蛋白略见纹路时加第三次糖
直到提起打蛋器蛋白成鸡尾状,倒扣盆子无滑动,尽量将蛋白每个地方都打到完全状态,而不是局部的提起打蛋器是,要全部每个位置都是提起来保持一个状态,可以是湿性偏硬一点的中性发泡,如果怕回缩就直接打到干性发泡
分三次将蛋白加入面糊中,每次都要将蛋白与面糊搅拌均匀再加下一次蛋白,上下翻拌到面糊完全融合
和好的面糊状态是很细致的
烤箱150度预热,将面糊倒入模具中,轻拍模具震出气泡!把烤盘中倒入一小碗水约150克放在烤箱倒数第二层,如果烤的过程水没有了,不用再加水!模具放入烤盘,烤60分钟即可!
小贴士
此配方用的是固底模具为265x135x70mm的长方型,可以直接水浴如果选用圆型活底的为8寸!请烤之前包好锡纸,以免渗水和面糊渗漏!我用的莫斯利安酸奶,所以放了75克糖,如果是自制酸奶或是较酸的酸奶可把糖加5克!烤完的蛋糕需倒扣!水量根据自己家的烤箱大小决定,不宜太多,蒸汽大了蛋糕体会吸入大量水份会很湿!如果不能明确中性发泡就直接打发到干性发泡!
看到此处说明本文对你还是有帮助的,关于“难以忘记的那段减肥经历 北京妈咪励志减肥30斤 只用一招!”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益,推荐继续阅读下面的相关内容,与本文相关度极高!