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欢迎大家收看这一期，我是潘娃爱生活，南瓜是非常健康的食品，里边有丰富的纤维，并且是低糖食品，吃这个东东既让我们的胃得到了满足，又不担心会发胖，减肥的好帮手。
今天在家里用一个小妙招，教大家做一道美食南瓜饭。先将南瓜洗净，选较尖尖的一端下手，"开剽"呵呵。把南瓜种子挖出来，然后把南瓜去一下皮了，然后给它切成块就行。
现在我们南瓜切好了，我们再单独准备一点葱和生姜就可以，煮南瓜饭，我们需要把南瓜先炒一下，爆炒一下南瓜。然后我们往里面放水。
将米提前洗净泡上几个小时。泡好之后，把这个盆里面倒入米。煮南瓜饭用的米要特别的注意。选用的米要用好的梗米，像我用的米都是自己家里面自己种的。把米倒进去之后，再把我们准备的东西放进去之后，煮20分钟就可以了。
20分钟已经过去了，我们的南瓜饭已经熟了，锅边上还有锅巴。这是我用土灶煮出来的南瓜饭，锅边上带着的锅巴，金黄焦脆的，吃到嘴里还特别的香。
再来尝一下南瓜饭，这个南瓜饭，口感非常的棒，我们用的大米是自己家里面种的，南梗大米，这个大米吃到嘴里面，味道特别特别香，再加上这个南瓜，两个搭配在一起，味道简直就是一绝。
非常感谢大家的收看，如果你喜欢我的简易南瓜饭，那就点个赞，咱们下期再见，拜拜！
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