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孩子平安健康的降临是一个家庭中最重要的事情，而孕妈妈在孕期也会遇到各种各样的不适，往往很容易被忽略。
下面我们来看一下“孕妈妈”们在孕早期都会面临哪些的变化和不适吧。
我身边有位女性朋友朵拉，她在刚刚怀孕的时候经常会发生呕吐现象，也就是吃什么吐什么，有时候更过分，就连喝水她都吐，胃口经常性的会变差，身体各种的不舒服，胸闷、且还会经常犯困、睡不醒，整个人没有一点精神气，浑身没劲，经常在床上一躺就是一天。身体素质也慢慢弱了下来，总是生病感冒。像朵拉这种就是属于比较严重的孕早期反应了。当然每个孕妈妈的身体情况不一样，也并不是每个孕妈妈都会发生像朵拉这种严重的不适反应。
值得一说的是孕妈妈们多多少少的都会发生孕早期反应，与其到时候手足无措地去查资料问医生，不如现在就看看下面跟“孕妈妈”分享的该掌握的重点吧。早点学到这些小要点，到时候就会减少一些不适反应。
第一：心情
为什么要把心情放在第一位呢？是因为保持好心情实在太重要了，不管是在孕早期还是孕后，拥有好的心情，做什么事情都会轻松很多，也会很好地避免“产前抑郁症”的发生。那我们该如何保持好心情呢？要注意心情不要大起大落，多和家人沟通，或者可以选择合适的天气和朋友出来散散心，买点会增加自己幸福感的小物品也是可以的噢。还有就是“孕妈妈”有什么事情不要憋在心里，要讲出来，这样才不会有压力。 还有最最重要的一点，就是不可以生气噢，生气会让我们的身体更加不适，甚至会出现头痛等现象，所以“老公们”要依着“孕妈妈”们，最好不要惹她们生气。
第二：检查
怀孕期间，“孕妈妈”要定期去检查，检查自己和孩子是否健康，听从医生的安排，补充需要的微量元素。确保自己孕期发生的不适反应都是正常现象。
第三：生活
还有就是必须一提的生活，如果不工作的“孕妈妈”们要注意生活作息规律，因为“孕妈妈”在早期都会容易打瞌睡，这都属于正常，这时可以适当地提高自己的休息时间，但是要注意也不要一直都在睡觉，这样会更加的疲惫。如果有还在工作的“孕妈妈”们，这时候就要降低工作强度了，不要让自己太累了，放松放松自己，以自己和孩子的健康为重。在家里的时候呢，适当的开窗透风，让自己多呼吸呼吸新鲜空气。最后就是一件比较害羞的事情了，“孕妈妈”们不可以再有“私生活”喽。
第四：饮食
在饮食方面“孕妈妈”们应该都了解，孕期“孕妈妈”的身体相对平时是非常弱的，自然需要补充营养，在孕期“孕妈妈”会产生吃什么吐什么的现象，这时候可以选择“喝汤”来改善，平时要注意多喝水，“水乃生命之源”嘛。
第五：戒
所谓戒呢，就是戒去一切对胎儿不利的饮食和行为噢。其次就是化妆啦，“孕妈妈”和所有女生一样都是爱美的，但是“孕妈妈”在爱美的同时，要选择怀孕可以使用的化妆品噢，同时也要注意化妆品的成分，里面不要含有有毒物质噢。
最后希望看完此文的每位“孕妈妈”都能克服身体的各种不适，顺利迎来健康的小baby。（作者：yym06）
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