又到了南瓜上市的季节，每年这个时候，南瓜就是我家餐桌上的常客。南瓜粥，南瓜饼、南瓜水饺、焗南瓜，各种各样用南瓜做的美食，三天两头轮换着吃。上市季节的南瓜尤其便宜，今天去超市，发现南瓜居然几毛钱斤，买了一个大南瓜才5块钱。回来的路上就想着怎么吃南瓜了。回家就首先就煮了孩子最喜欢的南瓜粥，还没煮好，就闻到满屋子的南瓜香味。小火慢煮的南瓜粥，软糯粘稠，香甜美味，喝了一碗还想第二碗。
南瓜粥我从小时候就爱喝，那时候妈妈经常在南瓜粥里，放点面疙瘩或者大米，一直不理解为啥粥里要放面疙瘩，直到现在才明白，那会妈妈怕南瓜不耐充饥，放点面疙瘩顶饿。今天小编煮的南瓜粥，只放了最简单的食材，大米和南瓜，熬煮出来的南瓜粥，色泽金黄特别诱人食欲。南瓜营养丰富，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效。秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的皮肤干裂易发痒，鼻腔流血等症状。这是因为秋燥与体内津液不足有关。南瓜粥具有养胃、健脾的功效，对于改善秋燥症状大有好处。秋冬季节，不管大人还是孩子，为了身体健康，我们要多食南瓜哟。
南瓜大米粥
食材：
大米：150克，南瓜：适量
做法：
1、准备好食材，南瓜去掉外皮。
2、大米洗净，浸泡30分钟。
3、先把浸泡的大米沥干水分，放入电炖锅，加足冷水。
4、设置快速烫功能，整个煮制过程约40分钟。
5、南瓜切成块状。
6、大米熬煮20分钟后，放入南瓜块，继续熬煮20分钟。
7、关掉电源，咕咚咕咚，还在沸腾中。
8、盖上盖子焖一会盛入碗里即可。
9、营养美味的早餐。
大家好，我是雨妈私厨。今天给大家分享的是南瓜大米粥，南瓜粥营养丰富，南孤粥具有养胃、健脾的功效，对于改善秋燥症状大有裨益。南瓜粥做法非常简单，跟我学起来把。如果有不明白的地方欢迎给我留言，如果你喜欢我的食谱，记得点赞，分享给更多的朋友，如果你有什么好的建议，欢迎再评论里给我留言，我会第一时间回复你的，最后感谢您的关注、支持，明天见！
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