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健身计划是为了帮助我们按时按量的完成健身目标而设定的，下面是语文迷为大家整理的小学生健身计划，欢迎阅读。 健身计划作文一
常言道： 吃得好，运动少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了。 让我们制定一个健身计划，赶走疾病，留住健康。下面就是我今年冬季的健身计划： 1每天早晨，绕院子慢跑两圈，然后回家吃早饭，吃晚饭后用清水漱口，在闭目五分钟。这样就可以保证上午精力充沛。 2每天中午，吃完饭后静坐五分钟。静坐过程中，可以背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形舒展。静坐后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。 3下午，回到家后，吃完晚饭，休息五分钟，无锡片刻，穿好大衣，到楼下慢走两圈。 4晚上，在完成作业之后，躺在床上，用被子压住双脚，双手抱头，定时一分钟，做仰卧起坐。 5睡前，四肢展开，趴在床上，用力将四肢同时向上，做燕飞的动作。 仅仅制定计划还不够，关键在于落实。我要把这个健身计划挂在床头，每天告诉自己：一定努力地坚持下去!这样一定会有很大成效的。 健身计划作文二 终于迎来了期待已久的假期，我们要在这短暂的时间里，让飞速猛长的青少年锻炼一下吧! 于是我制定了健身计划：1、我在暑假里一定要在乒乓球的 舞台 上大显神威，我要经过努力以我的实力来战胜老爸。其实我也想通过这项活动既可以锻炼臂力又可以锻炼反应力。2、我要成为 未来的姚明 ，为祖国争光，我已是 家里的姚明 ，我要开始进军，我要用实力来实现我的梦想。我要奋斗啦!为我加油吧! 健身计划作文三 暑假到来了，可我的肚子还没瘦下来，我有些着急了，便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划，我就思前想后的制定计划了。 经过长期的钻研和思考，我终于完成了一个健身计划。内容以下：1。每天完成10组仰卧起坐。每组10个2。每天绕政府跑3圈。每圈400米3。每天举哑铃各5 10次。 当然，不能光有计划，还要有实际行动。今天就是我完成第一次健身计划的时候，应该不到一个暑假，我就能变得很健康了。 加油，朱光照，你一定会胜利的!看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“小学生作文：我的健身计划”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
