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近日，在一次采访中，主持人问乃万女人多少斤算胖？乃万的回答真是一下戳中了无数女人的“痛点”。
对于乃万很多人可能还不是特别熟悉，她是今年非常火爆的一档选秀节目《青春有你2》中的学员，在节目中的表现也是非常的突出。像最近比较火的虞书欣、孔雪儿等等都是这个节目里面的。
那么，女人究竟多少斤算是胖呢？生活中，很多女性常把一百斤作为红线，超过一百斤就算是胖了，不论身高多高，反正不能超过一百斤。其实这也是不太科学的。
正常情况下，体重和身高是成正比的，不能单纯地以某一个数字来判断这个人是否肥胖。同是一百斤，身高170和150的绝对是两个概念。
乃万的回答也算是很巧妙了。她说如果男朋友觉得你胖，那你还不算胖，如果妈妈说你胖，那你就真的胖了。
其实，减肥真的是一件不容易的事，至少没有很多人想象的那么简单。不是少吃几顿，也不是跑几天步，更不是吃上几天减肥药就能随随便便减下来的。
减肥真正健康有效的方法只有六个字：管住嘴，迈开腿。
管住嘴是前提。现实生活中是个胖子有九个胖子是吃出来的，剩下的一个也正在吃胖的路上。所以既然是吃出来的胖，自然也要控制饮食，减少热量摄取，才能把多余的肉减出去。
迈开腿是保障。光控制饮食是不够的，热量摄入是少了，但没有把多余的消耗掉，所以还要配上运动才能真正达到减肥的目的。而且运动减肥是所有减肥方法中最健康，也是行之有效，而且最好的一种减肥方式。在减掉体重的同时，也能很好的塑性，让身材看起来更棒，这才是减肥的最终目的。不只是瘦，还要瘦的好看。
那么，节食和运动哪个更有效呢？
节食虽然在短时间内可以起到很快的减肥效果，但是很容易反弹，而且一旦反弹起来是无法控制住的，但是单纯的运动也是不够的。运动可以很好的减脂塑形，不过必须配上控制饮食，不然也很难看到明显的效果。就像有一口大缸水满了，你一直拼命的往外舀水，却不关住水龙头，也只是做的无用功而已。
总的来讲，管住嘴，迈开腿才是减肥的最有效方法，也是最靠谱的方法。但最重要的还是坚持。
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