提示：本文共有 654 个字，阅读大概需要 2 分钟。
有的朋友躺床上半天睡不着，总是烦躁不安，熬到后半夜才终于昏昏沉沉睡着，第二天头昏脑涨黑眼圈！
有的人入睡没问题，但睡眠浅，有点响动就惊醒，或者整晚做些乱七八糟的梦，早上醒来依然疲乏无力……
长期失眠多梦，不但影响生活和工作，还会让人陷入焦虑，甚至抑郁。
怎么才能拥有一个好睡眠呢？
医圣张仲景
医圣张仲景所著的《金匮要略》中，记载了一个著名的安眠方——酸枣仁汤，专门调理心烦失眠。
组成：酸枣仁（炒）15g、甘草3g、茯苓、知母、川芎各6g。
这个方子为什么效果好呢？我们分析一下。
失眠多梦，其实多数是因肝血不足、阴虚内热引起。肝藏血，血养心，心藏神，肝血不足，则神不守舍。血不养心，加上阴虚燥热，就会心烦失眠，心悸不安，噩梦连连。怎么办呢？这时候就要养血以安神，清热以除烦。
酸枣仁刚好对症，其甘酸质润，入心、肝之经，养血补肝，宁心安神。其他几味，也有安神、滋阴、解郁、调和的作用，加在一起，就成了一个经典方。
不过，这不是一天两天就能见效的，需要慢慢调理，很多人会觉得煎汤麻烦，而且味道也不好，很难坚持。
怎么办呢？我们将它做成了酸枣仁膏，以酸枣仁原料为主，配合茯苓、桂圆、黄精、桑葚，加强养血安神之效，再以百合滋阴清热，加入蜂蜜后，一起熬制成膏。睡前舀一勺，温水冲泡，方便又清甜。一晚一杯，睡眠越来越好。
酸枣仁膏
《金匮要略》中说：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”这是个历经千年检验的名方，如果您受失眠、心悸、多梦困扰，不妨试试。
点击下面链接购买↓↓
怀府街酸枣仁百合茶浓缩桑葚桂圆蜂蜜睡前饮品280g¥68淘宝月销13购买看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“失眠最伤身！医圣张仲景的一个经典方 专门安神助眠 帮了很多人”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
