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大家都知道在生活中饮食是十分重要的，特别是小孩子的饮食作为父母要特别的关注一下，很有可能你一不小心孩子的体质就变弱了。在这个炎热的季节，更是要多注意饮食，有些时候孩子还会出现积食的情况，很多父母都不知道该怎么办了。
很多小孩喜欢吃薯条啊汉堡啊之类的东西，有些时候一闹一哭就让他吃了。这一点可不对，这些东西营养又少而且还难以消化，千万不能多吃。还有些小孩子喜欢吃甜食或者是油炸类的食品，对于这些口味比较重的东西也要减少食用。平时没事的时候很多父母还会带孩子去逛一下超市买点零食屯在家里，没事就吃吃。但是好吃的零食孩子往往一吃就停不住嘴，还得限制一下吃的量，千万不能吃多了。往往是由于各种饮食上的问题而造成了孩子产生积食的情况，所以饮食要注意。
如果不小心孩子积食了怎么办呢？其实可以通过吃水果来减少积食的量。夏天天气这么炎热，家里往往都会买一些水果，既好吃又能补充水分。但是并不是所有的水果都有减少积食的作用，有时候吃的不得当，还会加重积食。
榴莲这种水果真的是有些人不喜欢有些人却喜欢的不得了，如果你的小孩子要吃榴莲这个时候又碰上了积食，作为父母一定要加以阻止，因为榴莲真的很难消化。还有一样东西就是枣子，都说枣子的营养很丰富，很多人都会给孩子吃，但是大枣的皮比较坚硬一些也不好消化。所有要是积食了有些水果真的碰不得。
一般大家一说到积食就会想到促消化，很多父母都会给孩子买一些香蕉桃子之类的来帮助孩子减轻积食。但是其实苹果比它们的效果要更好一些，因为苹果里面含有一种叫做果胶的东西，多吃一些苹果可以有润肠的作用。果胶不仅可以润肠还能止泻，如果孩子还很小的话，那吃苹果再合适不过了。
夏天也是梨子很多的时候，梨子的水分很多而且还很容易消化，它可以帮助减少孩子的积食的症状。但是要注意的一点是梨子是比较寒凉的水果，要是有腹泻的症状还是不可以吃的。还有一样水果就是火龙果了，在市场上都能见到，它不仅能清火还能润肠。要是积食了也可以适量的吃一些火龙果。
在生活中多加注意其实积食的问题也很少出现，要是出现了这种情况孩子不愿意吃其他的东西来减少这种症状，就可以选择水果了。当然在选择水果的时候也要认真的挑选哦！
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