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编辑｜黄文珍
定稿｜菁妈
经历了一个漫长的假期，幼儿园的小朋友们终于迎来了开学季。而孩子们毕竟在家待习惯了，离开爸爸妈妈去学校这件事对于他们而言无疑是一种折磨。这不，我们就会发现在许多幼儿园门前经常是哭声一片，还有小朋友直接扒着门，不肯入园。特别是像一些地方直接一个学期没有开园，等于放了半年的假开始入园。
近日，有一组关于开学季的照片在网上走红了，只见一个大约4岁大的小朋友正苦笑着唱开学真开心。今天开学了，我们多开心，我们是中班的小朋友。菁妈隔着屏幕都能感受到这孩子的无奈与痛苦，明明内心是拒绝上学的，但却不得不挤出笑脸来唱出开学真开心。网友们纷纷表示：像极了一样每天被迫营业的我们。
实际上，即使是大人，在经历一次疫情长假之后去上班，都难免产生某种焦躁情绪，更何况是我们的小朋友呢？那孩子们为什么会出现这样担心、害怕的心理呢？
我们都知道，在小孩没去幼儿园之前，他接触最多的环境就是在家里，以及其接触到的人无非就是爸爸妈妈、爷爷奶奶或者外公外婆等等，一切都是十分熟悉且产生依赖感。而幼儿园的一切对于孩子来说都是那么陌生，无论是听到的还是看到的，都与平日里的截然不同，也难怪孩子不适应，产生恐慌心理。
放长假后，家长要帮孩子尽快调整状态，适应校园生活
1、调整作息时间
正所谓：“不积跬步，无以至千里。”好习惯的养成并不是一蹴而就，是需要家长们在日常生活中悉心帮助孩子培养。为什么孩子会那么抗拒上幼儿园，无非就是在家放任习惯了，没有了条条框框的约束。而想要孩子能很好地适应校园生活，调整作息无疑是重中之重。
平日在家里，家长就要按照幼儿园的生活时间来安排，并逐渐调整孩子的作息时间。为了使孩子能够早睡早起，家长要起到带头作用，并且在前一天晚上要营造安静的睡眠环境，引导孩子早点入睡，这样才能使孩子第二天起得早。另外，家长们还要安排20分钟到30分钟的午睡时间给小孩，保证孩子能够拥有一个规律的作息。
2、多加锻炼
现在的时代是信息时代，不仅是大人连小孩都变成了“低头族”。与其让孩子小小年纪就沉迷于网络游戏，倒不如多带孩子到户外进行锻炼。
并且在调整作息的基础上，家长每天坚持带孩子到户外做运动，也是十分有必要的。每天一至两小时的户外体育活动，这样不仅消耗了孩子的体力，还有效地提高孩子的身体素质。
适当的锻炼有助于改善孩子成日昏昏欲睡的混沌状态，对于提高孩子的精气神，调整孩子的作息和精神面貌都百利而无一害。
3、 积极沟通
处于这个阶段的孩子大多数情绪都相当不稳定，并且会直接表现出来。这时就需要我们家长多加关注孩子的状态，并积极与其沟通，舒缓其紧张的情绪。
首先，家长们应表现出积极的情绪，带动孩子。我们可以时不时地跟孩子夸赞幼儿园以及幼儿园的教师，为孩子做好积极的心理铺垫。接着，家长们应坚持送孩子去上幼儿园，防止孩子因情绪而找借口耍赖不上学，这样也会给孩子接下来的学业造成不好的影响。
当家长感到孩子情绪动荡时，要及时进行良性的疏导，切勿一味指责，加重孩子的逆反心理。当孩子的情绪处于一个比较好的阶段时，家长应给予积极的鼓励，保证孩子能保持好心情来源。
除此之外，家长们还可以通过每天放学后与孩子交流幼儿园中遇到的快乐的事，让孩子体会到幼儿园中的乐趣，这样会增强孩子去上学的欲望，并对学习产生兴趣。
再者，家长们除了跟孩子保持良性的沟通以外，还要与幼儿园老师有一个积极的交流。
面对孩子有时候难以抚平的情绪，光靠家长可能无法解决，这时如果能够及时与老师进行联系，达到家庭和幼儿园双方的共同教育，以保证幼儿的愉快来园。
菁妈育儿：家长永远是孩子的引路人。学会以上所说的方法，并积极与孩子沟通交流，帮助孩子缓解所谓的上学焦虑的情绪，此外，爸爸妈妈们一定要和老师多交流，及时帮助孩子克服害怕入园的心理障碍哦,这些方法你记住了吗?
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