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9月14日0-24时，金华市无新增新冠肺炎确诊病例，无新增无症状感染者。截至9月14日24时，累计报告确诊病例57例（境外输入病例2例）。
健康提醒
爱运动的人或多或少会遇到“我的脚崴了”，其实这在医学上叫作“踝关节扭伤”。
踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。可别小看它，由于踝关节是人体运动的重要枢纽及承重关节，直接影响生活和运动质量。
刚做完手术不久的小梁就因此吃了不少苦头。平日里爱打篮球的他，在一次篮球比赛上不慎扭伤了脚踝，瞬间疼得瘫倒在地，不能站立，只好回家休养。原本以为过一段时间便会好转，但9个月时间过去了，尽管走平路没什么大碍，但一走久了就痛，实在撑不住了，去了金华市人民医院运动医学门诊就诊。
经过一系列检查以后，确诊为距腓前韧带损伤、距骨软骨损伤、踝关节游离体，得接受关节镜手术。所幸手术顺利，目前小梁正在家中休养，争取早日康复。
为什么踝关节比较容易受伤?
我们行走时，必须做抬脚这个动作，此时踝关节处于跖屈状态，脚心翻向内，这时踝关节就容易处于不稳定状态。所以，当我们在下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就易引起踝关节的内翻损伤。要是没有及时进行正确治疗，踝关节的不稳定状态就会加重，容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、步态不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤。
受伤以后应该怎么办？
一些人对踝关节扭伤并不重视，觉得“养两天就好了”。当然，适当的休息很重要，但并不能替代治疗。要知道，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3~4倍。
对于急性期的初次损伤患者，可抬高患肢，局部制动，24至48小时可冷敷，每次20至30分钟，4至6小时一次，48小时之后热敷2至3天，以减轻疼痛。
要是损伤没有影响到韧带组织、骨质，可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等办法，获得较好的疗效。
如果伴有较为明显的肿胀、疼痛或者淤血时，应该积极就医，让专业的骨科医生评估伤情，并进行专业的治疗。
对于崴脚，我们怎么预防？
●多穿一些软底、弹性好、舒适的运动鞋，避免穿高跟鞋、硬底鞋，特别是运动时，尽量选择鞋底柔软的高帮鞋，或者用弹力绷带进行适当的保护。●少走不平整的道路，在平时行走时注意走路姿势，避免在行走时突然出现的跑跳等动作。●运动前进行充分的准备活动。平时注意多进行一些踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。
来源｜金华市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部健康金华
编辑｜徐超 杜寅舟
校对 | 陈晓燕
【来源：金华发布】
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