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2013年，我的人生中发生了一件事，这件事对我之后的生活产生了巨大的影响。这个事情就是：我辞去广告文案的工作，开始系统的学习心理学，且我的学习还是免费的，我是怎么做到的呢？
那一年我刚出版了自己的第一本书《慢慢来，一切都来得及》，第二本书《慢慢来，让灵魂跟上来》还在编辑中，但是我很喜欢心理学，想一边做自由撰稿人，一边系统地学习心理学。
通过广告公司的一个同事，我了解到她的一个亲戚在上海德瑞姆心理培训机构当讲师，通过这个心理学老师的引荐，我和当时该机构的营销经理见面了。
我做了一个简单的PPT，介绍了自己，并表达了一个想法：希望可以在德瑞姆学院接受免费的二级心理咨询师的培训课程。
这个课程当时的学费是一万二，7年前的一万二，放在现在，可能就是三五万了，对我来说确实有点小贵，我当时虽然有几万存款，但是我担心自己辞职后自由职业没有收入，如果花掉这笔学费，未来的生活可能会受到很大的影响，而且心理咨询师的学习需要很多费用的投入。
我提出可以在自己新书中制作明信片，上面写上该机构的广告语和联系方式，还可以在我的豆瓣主页上为他们打广告一年。
没想到，这个资源互换的想法得到了对方爽快地同意，我只需要支付一千多元的教材费，就可以上课了。
之后，我便开启了自己的心理咨询师学习生涯，也兑现了当初自己的承诺，利用图书和豆瓣为他们打了一年的广告。
这件事对我的影响非常大，抛开职业生涯的转换不说，它刷新了我对寻求他人帮助这件事的认知，给我带来巨大的启发。
第一个认知：原来请求他人帮助是这么有效的解决问题的方式。
我从小到大都被父母教育要独立，什么事情尽量不要麻烦别人。所以，哪怕自己做一个事情做得很辛苦很累的时候，我都不愿意请求别人的帮助。但是这件事让我看到：原来请求他人帮助是这么有效的解决问题的方式！
有一个很有趣的小故事，不知道大家听过没有？
一个小男孩在院子里搬一块石头，父亲在旁边鼓励他:“孩子，只要你全力以赴，一定搬得起来!”
但是石头太重，最终孩子也没能搬起来。他告诉父亲：“石头太重，我已经用尽全力了!”父亲说:“你没有用尽全力。”
小男孩不解，父亲微笑着说:“因为我在你旁边，你都没有请求我的帮助！”
用尽全力，不仅仅是指靠自己用尽全力，还指一个人可以想尽所有办法，寻求自己身边所有可用的资源来帮忙。
当你遇到问题和困难的时候，可能在你这里，要解决这些问题和困难需要耗费很多的力气，但是若你请求帮助，在别人那里可能只是举手之劳。
就像在我的故事中，一个公司的课程营销经理给我一个免费上课的机会，对他来说并不难；对于图书出版公司在其合作的作者即将出版的书中赠送一张明信片，明信片的角落印刷上一句广告语也是一件小事。
再比如，你去一个地方旅行，出门散步时，迷路了，找不到回酒店的路，这个时候，你自己不停地走路，查找地图反而是效率最低的解决办法，打电话给酒店前台询问，或者找一个当地人问路，则是最高效又省钱的解决办法。
每个人拥有的资源不同，资源包括金钱、知识、技能、人脉、权利、时间、精力等，而这些资源都利于解决问题。
你没有的资源，很可能别人有，而且可能还很多，愿意免费给你使用和分享。
所以，当你遇到困难，自己没有资源解决时，不妨求助他人，看看身边有没有其他的资源可以为你所用。
第二个认知：原来，懂得请求他人帮助也是一种能力。
就像前面那个小男孩搬石头的故事告诉我们的道理一样，懂得请求他人帮助是一种很棒的能力。
我有一个来访者，换了一份新的工作，刚开始她不是很适应，不太跟得上公司的节奏，她的内心就有点自卑，觉得自己没有用，没有价值。
我发现每当她遇到一个困难，自己没法解决的时候，或者一个项目很紧急，马上就要到截止日期的时候，她都会寻求同事或者朋友的帮助，结果最后每一次都能顺利搞定。
于是，我给她反馈，说：你其实很有解决问题的办法，你善于调用身边的资源，寻求他人的帮助，这就是一个非常棒的解决问题的办法，不是所有的人都做得到如此，这是你独有的能力和价值。
她听了之后，第一次意识到：原来利用身边的资源，寻求他人的帮助也是一种能力和价值，于是对自己就多了一份信心和认同。
之后，随着对业务的熟悉和能力的提高，她更加胜任了这份工作，也试着去帮助和协调其他同事做事。
一个遇到困难，懂得寻求帮助的人，和一个遇到困难只知道自己硬抗的人，会有着天渊之别。
《三国演义》中的刘备出生贫寒，只是一个懂得编草鞋的普通老百姓，但是最后为什么可以和曹操、孙权这样出生贵族的人一起三分天下呢？就是因为他懂得寻求帮助。他能笼络一大批像关羽、张飞、诸葛亮等有能力的人尽心辅佐他，帮助他。
我们熟悉的“三顾茅庐”，是他请求诸葛亮出山帮自己建功立业。“草船借箭”也是他军事武器短缺，请诸葛亮帮助自己借敌人的箭。
要是刘备不懂得“借力”，不懂得寻求他人帮助，不懂得用人，则很难成为三国霸主。
最近陪3岁的女儿读漫画版的《西游记》，我忽然有一个发现：唐僧师徒四人可以穿越九九八十一难，取得真经，靠得就是一个本事：寻求他人帮助。
比如对付红孩儿，孙悟空刚开始就找土地公帮忙打听红孩儿的消息，才知道对方是铁扇公主和牛魔王的儿子，法力高强。然后又请东海龙王帮忙去灭红孩儿的三昧真火，于是东海龙王拉着四海龙王一块去了，虽然结果非但没能灭了三昧真火，还让这火越烧越旺。最后，孙悟空又去找了观音菩萨帮忙，这才收了厉害的红孩儿。据统计，孙悟空在取经路上找了8次观音来帮忙，想一想你找一个人帮你8次忙，是不是超级多？要是孙悟空没有寻求他人帮助，他们师徒四人可能永远取不回真经。
这说明，成大事者，都拥有寻求他人帮助的智慧，能够整合更多的资源。
还说明成大事者，人脉广，遇事可以有那么多人可以求助，而这可是很厉害的资源。
那为什么别人愿意帮你呢？为什么那么多优秀、强大的人愿意帮助刘备打江山，帮助孙悟空斗妖怪呢？
这个又是另一个更复杂的议题，我们这里不具体展开来讲。但是我们可以看到刘备、孙悟空本身都是非常优秀、强大的人，他们在做的也是一份非常棒的事业，所以才能吸引别人追随自己，帮助自己。
第三认知：原来，请求他人帮助是建立关系的法宝。
心理学上有个名词叫“富兰克林效应”，它的由来有一个非常有趣的典故：
1736年，有一天富兰克林在宾夕法尼亚的议院发表演讲。另一位议员反对他的观点，发表了一篇措辞非常激烈的演讲，批评了富兰克林。
富兰克林有点措手不及，但是又想争取这位议员的同意。怎么办呢？
他无意中打听到这位议员的家里正好有一套非常稀有的图书。于是他十分恭敬地写了一封信，向这个议员提出借书的请求。
没想到这个议员竟然同意了，一个星期后富兰克林还书时郑重地表达了谢意。
几天后当他们再次在议会厅见面时，富兰克林是这样描写的：“他竟然主动跟我打招呼（以前从来没有过），后来我们谈话，他还表示，任何时候都愿意为我效劳。”
从此他们两人化敌为友，终生保持着友谊。
富兰克林从自己的经历中得到一个结论：让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。
我常常把这个方法教给单身的女性。
有个来访者，是一位大龄单身女性，她在一次朋友安排的聚餐上认识了一位单身男性，彼此加了微信。她对他很有好感，想与之有更进一步的发展，但是不知道以什么方式可以亲近对方。
她从朋友那里得知这名男性平常喜欢户外运动，每年都会背着登山包徒步旅行。刚好，她想买一个登山包送给同样喜欢徒步、旅行的表弟，作为表弟二十岁生日的礼物。
她问我：“以帮忙挑选登山包为由约这个男生出来可行吗？”
我回答她：“非常可行，这是一个非常好的拉近两个人关系的方式。如果他没有拒绝你，下次你还可以找他再帮你一点小忙，记住是小忙。这样你们不仅又有了一次相处的机会，他也许还会喜欢上你呢！”
后来，经过帮忙买包事件之后，他们的关系果然变得比之前亲近许多。
有句话说，关系是你帮帮我，我帮帮你中建立起来的。
为什么说，请求他人帮助是建立关系的法宝呢？
因为当一个人对别人付出的时候，你自然而然会对这个人增加好感，因为我们是自恋的，我们总是会爱我们付出了时间、精力的人、事、物。
更因为当一个人处在帮助者的位置上时，意味着他是强者，他能解决问题，他被别人需要。当一个人被他人肯定，被他人需要时会有的满足感与价值感。
我和公婆在一起生活了3年，他们帮助我们做家务，带孩子，我非常地感激他们。有时候，我还会请求喜欢缝纫的婆婆帮我改裙子，帮孩子改衣服，婆婆不仅不嫌麻烦，还乐此不疲。和我们在一起生活这么多年，他们的身体都挺健康的，反而是每次回老家就容易生病。
为什么呢？
因为他们回老家后，没有事情做，丧失了自我价值感，生活也不充实，花很多时间看电视，玩手机，又喜欢乱看病乱扎针，结果就容易把自己的身体看坏了。
老年人是很容易丧失自我价值感的群体，当他们能够帮到别人，为别人做事的时候，他们的精神状态反而更好。
婆婆有句话开玩笑的话：帮你们做饭带娃，是我的养生秘诀。
我和婆婆的关系，也因为共同生活中的互帮互助，变得日益亲近和融洽。
所以，向他人寻求帮助，可以让助人者体会到自己的价值，还能促进彼此的关系。
但是，任何事情都有一个恰当的度，就是当我们向他人请求帮助的时候，是他人力之所及，而不是强人所难。
还有一个原则，他人给予你帮助是情分，而不是本分，不是理所当然。
对于那些给予我们帮助的人，我们要懂得感恩与回报。
我们活在这个世界上，并不是一座孤岛，每个人都与他人有着千丝万缕的联系，我们能好好生活，依赖于每一个为我们服务，为我们提供帮助的人。
当我们帮助他人的时候，也是在帮助自己。
一个人是如此，一个国家也是如此。
我们中国的疫情能得到有效控制，离不开政府强有力的抗疫举措，离不开医护人员的牺牲和奉献，离不开全国人民自觉自愿的自我隔离，离不开海外华侨的热心帮助，也离不开日本、韩国、俄罗斯、巴基斯坦等国家的积极援助。
目前新冠肺炎全球大流行，只有各个国家团结协作，互帮互助，才能有效遏制病毒的传播。
所以，我们真的不要嘲笑别国不会“抄”中国的作业。因为每个国家的体制和国情不同。就像张文宏医生说：“不管是嘲笑别国疫情蔓延，还是猛夸自己国家棒，其实都是对灾难和逝者的亵渎。”
目前，我们国家也正在尽自己所能地回报曾经在疫情爆发时，给我们帮助的国家，在积极地援助意大利、巴基斯坦、西班牙等国家抗击疫情，真的要为我们的国家点赞！
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