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当前随着疫情逐步控制，各地开始复工复产，居民生活逐步走向正常，广大家长和学生返校复学的心情也更加迫切。为帮助中小学家长和同学们在这个特殊的阶段继续做好疫情防护，更好地度过开学过渡期，顺利适应新学期的学习生活，县妇联联合县教育局向全县中小学家长和学生提出如下建议：
01
善始善终，继续做好个人防护。
目前，国内疫情已得到基本控制，曙光已现，但世界各国疫情防控形势却不容乐观。我国疫情防控正面临境外输入的严峻压力。所谓“行百里者半九十”，在这疫情防控接近尾声的紧要关头，请家长们不要放松警惕，要善始善终，引导并和孩子一起，继续做好个人防护，做到“少出门、不聚集、戴口罩、勤洗手”等防护措施，助力疫情防控早日取得完全胜利。
02
遵守法规，积极配合疫情排查。
在二级应急响应的情况下，加强管控，仍然是及时发现病例、防止社区传染、避免疫情扩散的必要手段。请家长和同学们严格遵守我县疫情防控各项规定，积极配合社区与学校排查，自觉持“甬行码”绿码或“甬行证”出入，密切关注自身身体情况。家长们如发现自身或孩子们身体不适，如发烧、干咳、咽痛、乏力等，要及时拔打当地乡镇（街道）发热专车值班电话主动就医，并报告所在村（社）或社区。
03
珍爱生命，养成健康生活方式。
家长要抓住疫情防控这一契机，对孩子进行生命教育，帮助孩子感受生命的顽强与脆弱，领悟生命的意义和价值，进而敬畏生命和珍惜生命；教育孩子生命在于运动，积极参加体育锻炼并长期坚持，养成健康的生活方式。家长和同学们在家中每日保证至少半小时的室内运动时间。小学生可与父母亲一起做亲子类或游戏类运动，初高中同学可进行俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等多种运动。目前，也可在做好自身防护的条件下，适当开展室外运动，增强体质，提高身体免疫力。
04
学习典型，提升孩子的道德情操。
家长们要继续当好疫情防控知识的积极宣传者、网络正能量的践行者和传播者。引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。同学们要学习领会在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。
05
拾遗补缺，提高居家学习成效。
当前，疫情防控接近尾声，学校复工复学已为期不远，居家学习成效影响同学们能否尽快适应新学期学习。在剩下的假期里，家长们要指导孩子一边总结反思在线学习的经验得失，快速改进学习方法，提高学习效率；一边还要认真对照班级“停课不停学”整体要求，及时查漏补缺，利用居家学习较为充裕的机动时间，强化弱项，夯实基础，提高居家学习成效。
06
合理有度，防止孩子沉迷网络。
长时间的居家生活，长时间地上网或观看电视，可能导致孩子网络依赖和视力下降。家长要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
07
亲子和谐，保持乐观向上心态。
在这段特殊而难得的“亲子时光”里，家长们要合理规划家庭活动，做好亲子陪伴，引导孩子共同参与家务劳动、学习生活技能，增进亲子感情。同时，家长们要注意并引导孩子们科学认识疫情的发展，保持积极乐观的心态。县妇联专门制作推出了“特殊时期 特别家教”栏目，并将于近期推出“书海冲浪”家庭教育网络课程，家长们可以关注“宁海女性”微信公众号进入学习。
08
调整生活节奏，做好开学心理准备。
如果确定了开学时间，开学前一周，家长和同学们要调整家庭生活节奏，向学校生活节奏靠拢。为更好地适应校园生活，家长们可以在开学前一周参照学校作息时间和课程表，模拟学校生活场景，安排孩子起床、运动、学习、就餐、休闲和睡眠的时间。
09
罗列返校清单，做好开学物资准备。
开学前一周，家长和同学们要及时与老师联系，明确返校要求。家长们要和孩子们一起罗列返校清单，包括作业清单、学习用品清单、学习目标清单和问题障碍清单等，共同做好返校学习需要的各种细节准备，为可能出现的各种情况做好计划和方案。
10
遵守学校规定，继续做好疫情防控。
开学后，全国疫情可能并没有完全结束。学校作为一个人员密集、交流频繁的场所，在开学之前已做好充分的消毒和卫生，有足够的安全保障，家长和同学们不必过于恐慌和紧张，但依然要严格遵守疫情防控的各项规定：继续持“甬行码”绿码或“甬行证”出入，积极配合学校体温监测排查；继续做好个人防护，注意环境和个人卫生，尽量避免参加聚会等集体活动，保持住所等通风良好，加强饮食营养，多喝开水，勤洗手，不可随地吐痰。家长一方面要教育孩子科学防护，比如洗手方法和体温测量方法、教室寝室常通风等；另一方面，家长也要提醒孩子们相信学校，避免反复洗手测体温和无必要消毒等过度防护行为，尽快进入正常的学习生活。
“莫道浮云终蔽日，严冬过尽绽春蕾”。
家长和同学们，严寒的冬天已经过去，明媚的春天正向我们走来。在这关键时刻，我们一手抓好疫情防控，一手抓好居家学习，共同努力迎接新学期早日到来！
□ 供稿：县妇儿活动中心 县教育局妇委会
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