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日常生活中，在马路两边都会栽种很多的树木，其中就有一种树很不起眼，但它一年四季都是绿色的；甚至在夏天的时候，它会结出来黑紫色的种子，但种子上并没有什么果肉，并且当你把它捏破以后，会闻到一股臭味；其实很多人都不知道，它其实也算是一味中药材，叫做女贞子。这种不起眼的树木叶子，是乌发的法宝，脱发的朋友不妨试试！
■路边不起眼的树木叶子，却是乌发良方，掉发的朋友不妨试试！
日常生活中，女贞子具有着较高的药用价值，虽然它的味道不怎么样，但对身体却可以起到滋补肝肾的作用；同时，女贞子还能够帮助身体保护视力，调理阴阳，降温散热，利于身体健康长寿。最为重要的就是女贞子在中医理论当中，却是一种乌发生发的良药；并且女贞子还能够帮助我们调和体内五脏、强身健体、补中益气等等；经常服用女贞子能够帮助延缓身体的衰老速度。甚至在古代就有人经常服用女贞子，补充精力和减肥养生。
■那么，女贞子要如何用才能够乌发生发？
●女贞子桂圆水：
日常生活中，女贞子和桂圆一起泡水饮用，代替平时所喝的饮料，比如常见的咖啡、绿茶等等。女贞子能够起到乌发生发、滋补肝肾的作用；而桂圆则能够起到安心宁神、补中益气，给身体提供能量，提高睡眠质量的作用。所以对于掉发较为严重的朋友而言，没事不妨用女贞子和桂圆泡水饮用，能够得到慢慢地改善。
●女贞子煮粥：
日常生活中，女贞子在经过一定的加工以后，外面是没有果皮的；所以女贞子煮的水是能够被用来煮粥饮用的。粥是很容易被身体所吸收的，而女贞子水煮过的粥，不仅能够保留女贞子的药用价值，同时还能够帮助身体快点吸收营养物质；特别在早上吃的时候，坚持吃一段时间，你就会发现自己精力充沛，早上掉发有所减少，白头发也会有所减少；如果你经常感到自己腰疼，膝盖酸软没有力气，那么不妨经常吃点女贞子粥来保养身体。
■女贞子能够长期食用吗？
日常生活中，我们经常说是药三分毒，所以我们在服用中药材时，都会稍微考虑一下药性；除了担心吃多了会上火，同时也担心长期食用对身体健康造成影响。其实女贞子的药性还是很温和的，就算是长期服用也不会引起上火问题；并且女贞子和一般药材有些不同，它不仅能够长期服用，同时只有长期服用才能够让药用价值翻倍。所以女贞子无论是用来泡水饮用，还是作为药膳长期食用都是没问题的。
虽然女贞子适合长期服用，并不是说每个人都能够食用。这是因为在女贞子当中也有这一点毒素，对于体质较为敏感的朋友而言，在服用女贞子以后，很容易会出现肚子痛和口干的情况；虽然有些人的症状并不是很明显，不过这种异常的情况也是在提醒你别吃，身体出现不适症状时，还请赶紧停止服用；不然很容易会损伤肾脏健康，并且对健康长寿也十分不利。另外当你在连续服用2、3个星期以后，如果没有感到任何的效果，那么也是需要停止服用的，并及时去医院检查一下是怎么回事，避免出现更加严重的情况。
结语：日常生活中，对于减肥养生，又或是乌发养发的朋友而言，不妨适当吃点女贞子；它不仅能够让肾脏变得更加健康，同时还能够让身体变得更加强壮，但是关于女贞子的一些注意事项，也是我们需要注意的。
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