带过孩子的宝妈都知道，每天要让孩子自己乖乖得去睡觉得有多难。小丽的女儿晚上睡觉前，就一定拖拉半个小时以上。不是要等这集动画片看完，就是要去喝水。有时候小丽心情不好就会对女儿大吼大叫起来，被小丽吼过以后才会快点去睡觉。直到有一次，女儿对小丽说：“妈妈，以后不要再这样吼我了，我会尽量快点的，你这样吼我，我的心会扑通扑通一直跳，怎么睡也睡不着。”
从那以后，小丽都会尽量得控制自己的脾气，每天尽量提前半个小时让女儿准备睡觉，然后给女儿讲个小故事。渐渐得，女儿说话的词汇越来越多，而且还喜欢上了看书，很受老师和同学的喜爱。3年后女儿的变化让小丽吓了一跳，小丽想不到只是这样做就让孩子的变化那么大。其实根据外国的研究，孩子在睡前的这段时间是非常重要的，不仅是会影响孩子的睡眠质量，还会对孩子睡前的情绪造成影响，从而潜移默化的对孩子的性格造成影响。
所以在睡前的这段时间是很重要的，父母如果能在睡前半小时坚持陪孩子做这3件事，3年后孩子的变化惊人，有意想不到的惊喜。
1，跟孩子聊聊今天发生的事情。
不要以为孩子整天没有什么事情，在孩子的世界里，每天都是很精彩的，有各种各样的好玩有趣的事情。而在跟孩子聊天的时候，能知道孩子今天有什么开心的或者是不开心的事情。慢慢的养成孩子把心里的一些小秘密分享给妈妈听，促进母子间的亲子关系。这样孩子长大后，有什么事情都会愿意主动跟妈妈说。
2，夸奖孩子。
在跟孩子聊天的时候，如果孩子今天表现不错，做了什么事情是值得夸奖的，这时宝妈就要好好夸奖下孩子。让孩子所做的事情得到肯定，这样也让激励孩子。而孩子被夸奖后，心情会变得很好，这样也有利于孩子的睡眠。孩子的睡眠好，身体发育也会好。这对比一些睡眠质量不好的孩子，3年后的变化可是会很大的。
3，给孩子讲故事。
现在的孩子每天晚上都玩手机，看电视，直到最后一刻要去睡觉时眼睛要离不开。这不仅对孩子的眼睛不好，而且会让孩子的神经亢奋，不能尽早得入睡。在孩子睡前给孩子讲故事，其好处可不少。能增加孩子的词汇，有助于孩子思维的发展形成，能丰富孩子的想象力。而如果是爸爸给孩子讲故事，那么效果会更好。哈佛大学就有过这样的研究发现，爸爸给孩子讲睡前故事，孩子的想象力要更加丰富，而且跟父母的关系会更加亲密。这是因为爸爸的想象力会比较天马行空，而妈妈讲的故事比较偏于现实。而爸爸陪伴孩子的时间相对比较少，如果能在睡前给孩子讲故事，这还能增加之间的亲子关系。
我们都知道睡眠对孩子是很重要的，其影响不仅是对身体的影响，也会影响性格的形成。所以在睡前能让孩子一个良好的睡前状态，坚持陪孩子做以上这3件事，相信3年后孩子的变化会让你吃惊的。
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