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入秋了，季节更替，天气变凉，一不小心宝宝就会出现头痛脑热，对于宝宝的照顾要更上心。
最近全国范围内，普遍都在降温。尤其是这秋雨下个不停，天气一下凉了很多。
季节交替的时候，正是容易生病的时候，大人要小心，孩子免疫力较低，就更得注意了。
最近入秋昼夜温差大，很多孩子都生病了。3岁的诺诺也是这样，一个不小心就感冒了，而且反反复复的，总是不愿意好。
宝妈看着宝贝生病难受的样子，也跟着着急上火，但是又没有特别好的办法。医生提醒道：“小孩子睡眠很重要，关系到抵抗力。”
小孩子就是要多睡觉，才能发育得快，身体更加结实。如果孩子睡不好觉，自然容易变得病殃殃的。尤其是处于换季期间，更是要注意了。
入秋后，想要宝宝睡眠好，坚持“三觉不睡”原则
1）太晚的觉不睡
婴儿每天不是吃，就是睡，因此发育得特别快，可以说是一天一个样儿。小孩子至少要保证8个小时的睡眠，才能长好身体，当然睡眠时间多多益善。
现代人特别喜欢熬夜，很多父母就熬夜，于是搞得小孩子也跟着不睡觉。长此以往，孩子的身体发育跟不上，就容易生病。
因此要让孩子养成早早睡觉、不熬夜的习惯才行，家长还要以身作则，监督孩子。
2）有情绪的觉不睡
在孩子睡觉之前，尽量让孩子保持愉悦轻松的心情入睡。也就是说，在睡前，家长就不要训斥孩子了。
有的孩子在睡前喜欢玩闹，家长受不了了便开始发脾气，最后以教育孩子为结局。
不过这样也会让孩子处于一个低落的状态，容易让孩子带着情绪进入梦乡，很可能会影响睡眠质量，对身体还是没有任何好处。
3）过长午觉不睡
孩子小的时候，精力比较旺盛，而且不知道收敛。在疯玩儿一通之后，必须得睡个午觉来补足一下精神。
但是午觉应该不超过半小时，只起到一个解乏的作用。如果睡的时间过长，那么孩子晚上就容易睡不着觉了，可谓是得不偿失。
宝宝秋季睡觉，细心宝妈注意这三点：
① 不和大人盖同一床被
由于秋季昼夜温差大，夜里是必须要盖被子的。如果大人和孩子盖同一床被子的话，大人翻身什么的，很容易掀起被子，孩子容易受凉。
因此大人还是要给孩子单独准备一床被子的，这样孩子在睡觉的时候，能够稳定获得热量来源，可以睡个好觉，也能避免着凉。
② 注意给宝宝增减衣服
虽说秋季普遍气温转凉，但是有的时候也会出现大太阳，气温又会回升，很难让人捉摸。
此时的家长就应该注意根据气温变化，和身处场所的不同，及时给孩子增减衣服。
③ 及时更换厚被子
在秋天，可能白天的气温变化不是特别明显，但晚上可真的是很凉爽。这时候很多地方已经不需要开空调制冷了，自然风就十分舒适。
可是等到后半夜的时候，气温实在偏低，夏季的薄被子根本就不够用了。因此家长还是要及时更换厚被子，别让孩子在夜晚冻到了。
秋季气温转凉，宝妈可以参考三原则：
1）适当“秋冻”
“春捂秋冻”，是前人给我们留下的智慧。夏天过去，秋日来临，虽然天气转凉，但是大地仍然是热的，所以不必过于担心着凉的问题。
在秋天，不需要太早给孩子穿上厚衣服，可以锻炼孩子的耐寒能力，有助于体魄的成长。
2）注意通风，适当运动
换季的时候，也正是流感高发期，这时候的流行病还是很多的。因此日常要记得通风，让家里保持干净卫生。
同时趁着大好的天气，多带着孩子去户外进行运动。不仅可以强健身体、提高免疫力，更是可以让孩子在外面多玩玩，晚上回来睡个好觉。
3）降温注意增加衣物
秋天的降温，总是特别突然，让人猝不及防。一阵儿秋雨，就能赶走炎热，有时候是凉爽的，甚至让人冷得瑟瑟发抖。
在天气降温的时候，千万不要硬扛着，一定要及时给孩子增添衣物。不要让孩子因为着凉而生病。
换季的时候，正是孩子虚弱的时候，家长要对孩子多多上心，让孩子能够平安度过换季期。
你在秋天的时候，喜欢做些什么？有哪些带娃小妙招？
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