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俗话说：“民以食为天”，对于女性来说，人生中最在意的阶段就是在孕期的时候了。
因为准妈妈吃进去的营养，不仅影响胎儿的正常发育，也影响着胎儿出身后的发育生长。
在怀孕后我们经常能听到很多传言，比如：孕妇吃山楂会滑胎、吃螃蟹会流产、茄子属寒也是不能吃的。
孕妇在饮食上谨慎一些本是好事，但这些传言真的有道理吗？
怀孕后，这些食物是可以吃的：
（1）属寒性食物；
很多妈妈喜欢研究养生，在中医的观念中，一些性寒的食物是会引起滑胎的，就比如在《甄嬛传》中，就有后宫嫔妃利用这一点来毒害有孕妃子。
但在西医的观念中，没有食物寒凉的概念，反而提倡孕妇的饮食要均衡、营养丰富。
所以，按照这样的思维，其它的国家的孕妇可能并不知道我们这些饮食禁忌，也都照样生了健康的宝宝。
（2）海鲜；
海鲜可以帮助孕妈妈补充蛋白质、DHA等多种营养素，孕期经常食用好处多多。尤其是鱼虾，是孕期餐桌上必不可少的一道菜。
说到海鲜，大家都比较担心螃蟹，认为螃蟹性寒，孕妇不应该食用。
但从营养学的角度看：螃蟹富含优质的蛋白质，准妈妈可以放心食用。医生会建议有血压、血糖等问题的孕妈不吃螃蟹，主要是因为蟹黄属于高胆固醇食品，也并不是因为所谓的“凉性”。
其实，孕妈在吃海鲜的时候，只要保证健康吃海鲜：海鲜易变质注意保存方式，要费些功夫处理干净后再吃，最后一定要保证煮熟再吃。
另外，这些食物孕妈可以尝试，但一定要少吃：
1）腌制食品；
常见的就是超市里的火腿肠、超市里熟食区的腌制肉类、咸菜等。
这些腌制食品含盐量高，孕期经常服用可能会增加孕期水肿、而且还容易引起细菌感染、亚硝酸盐中毒等问题，不适合经常食用。
2）饮品；
看似自己做的鲜榨果汁很安全，但里面含有的糖分也是很高，耐饿糖尿病孕妇该尤其注意要少喝。
另外，像奶茶、碳酸饮料等饮品，不仅会给肠胃带来负担，而且里面含有的大量糖分也会对孕期的体重造成影响，给孩子未来的健康埋下风险。
3）烧烤火锅；
现在烧烤火锅可是日常美食必备之一，但他它们最直接的问题就是食物不能完全熟透、生熟不分开也是常见的现象，这样就会增加李斯特杆菌、弓形虫等细菌的风险，导致流产、早产，甚至是胎儿出生缺陷的问题。
而且吃火锅和烧烤时，那些蘸料里也会有过多的盐分和调料添加剂，所以孕妇在吃的时候记得要多喝水。
4）路边摊；
路边摊的小吃很美味，但同时也具有很大的卫生问题，为了追求快速根本就达不到食品卫生的健康标准。而且路边摊的小吃一般都是多盐多辣的，会导致准妈妈的摄入盐分过多。
所以平时可以稍微解解馋，但实在不宜多吃。
相对于怀孕之前，在怀孕后的女性免疫力会有所下降，有时候一家人一起吃饭，没人就没事而孕妈就会吃坏肚子。
所以孕期的饮食可谓是重中之重，不仅孕妈妈自己注意，全家人都要准妈妈多些照顾。
孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。
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