提示：本文共有 655 个字，阅读大概需要 2 分钟。
（小编亲测过，口罩既牢固又不会勒耳朵
）
当然，除了[勤洗手，戴口罩]
还要注意适当运动和均衡饮食。
今晚伊利返工季为大家带来第三讲
专家将现场为大家支招如何 食补增强抵抗力
还是老时间，还是老地点
2月5日，20：00
就在伊利牛奶京东自营旗舰店直播间
看直播领169减20专属优惠券，
还有爆款奶品抽奖免费送
专家简介
蔡晶晶北大人民医院主管营养师
13年营养学临床经验，CCTV特邀专家
北京电视台《养生堂》、《健康北京》
新华网《健康解码》等节目特约嘉宾。
错过前两期直播的同学们也不要遗憾，
小编认真听讲做好了笔记，
下面就为大家分享两期精华内容。
??戳戳链接：对不起没有口罩了，但是我们有这个送给你
01
如何在家就能提升抵抗力？
答：特殊时期注重营养均衡，多方面摄入，尤其是新鲜蔬菜水果和优质蛋白质，蛋白质主要是鸡蛋、牛奶、瘦肉和豆制品等等，建议每天保持300毫升牛奶摄入，满足身体所需；
02
吃什么保健品补充蛋白质最快？
答：补充蛋白质通过日常饮食就好，比如牛奶，不仅含量高，氨基酸种类齐，易吸收，还含有丰富的钙质，味道也更香甜，一举多得。普通人建议一天一盒，孕妇哺乳期等特殊人群建议适当增加。；
03
糖尿病人和肥胖人群可以喝牛奶吗？
可以喝，建议每天摄入300毫升的液态奶，肥胖人群和糖尿病推荐低脂奶（比如伊利高钙低脂奶），另外部分糖尿病人存在糖尿并发症，饮食方面需咨询专业医生；
还有专家第三讲 ，
直播连线，在线支招
今晚20：00，不见不散！
战胜疫情后，摘下口罩后，走出家门后
你第一件想做的事是什么？
欢迎大家留言评论分享至评论区
??
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“春天来了 战胜疫情还会远吗丨听专家的话 先在家补好营养增强免疫”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
