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能够成为巨星级别的人肯定都经历过常人无法忍受的打拼阶段，就像足坛的梅西和C罗一样，成功来之不易，靠的是天赋，拼的是努力。而NBA同样也是一个弱肉强食的联盟，天赋超常的有很多，只不过有的蒸蒸日上，有的就昙花一现了，没有主动的自律，就很难有持久的巅峰。要说NBA巨星有多自律？从他们的整体素质上就可看出，雷阿伦退役5年仍8块腹肌，詹姆斯科比从不喝酒！
高度自律的人，无论在哪一行业都会成为佼佼者，NBA巨星的成功源于他们对自己的高要求，雷阿伦是一个自律狂人。作为NBA的传奇射手，雷阿伦的天分背后其实是努力和自律，就算退役之后，他仍然保持之前的健身计划，身体的自律已经成为了一种习惯，退役五年后仍然拥有8块腹肌。
虽然起点高，是2003年选秀大会的状元郎，但这也并不意味着詹姆斯就可以继续在NBA联盟里称王，光环背后是无数双眼睛和无尽的压力。不过詹姆斯显然是NBA的最大赢家，因为他并么有被这种压力打趴下，反而越战越勇，成为了联盟最强“詹皇”。生活训练极为自律的詹姆斯会花费大量时间塑造身体，为此从来不喝酒，以保障最佳的身体状态。
享受多大的荣誉，就背上了多重的压力，詹姆斯从不畏惧，因为强者根本没有时间来唉声叹气，相对于詹姆斯而言，科比的逆袭更为励志。刚进入联盟时并不是出彩的成绩，被交易到湖人也是冷板凳的开始，一切就重新开始一样，不过科比没有放弃。只要还身处联盟之中，就意味着还会有机会登上赛场，所以科比开始了他的努力，凌晨四点钟，科比已经开始新一天的锻炼计划，洛杉矶的清晨记录着科比每一天的变化。
金子一般的科比终于被球队发掘，机会越来越多，成绩越来越好，甚至成为了NBA历史中难以取代的巨星，为了这一天，科比长期保持自律。不吃任何垃圾食品，不松懈每一天的锻炼计划，从来不喝酒，他能走到光辉的那一天，靠的就是这不服输的自律。当自律的人决定要做什么事的时候，是一件多么可怕的事，因为他们会更快的成功；当自律已成为一种习惯，困难会迎刃而解，生活都会变得异常简单。
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