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春意阑珊处，立夏款款来。
《中国天文年历》显示
今日8时51分
我们迎来立夏节气
“夏”有“大”的意思
万物从此皆长大
在天文学上
立夏表示即将告别春天
是夏天的开始
此时，温度明显升高
炎暑将临，雷雨增多
农作物进入旺季生长
春天的脚步渐行渐远
但万物生长的夏天来临
更会让人感受到蓬勃的生命力
关于立夏的这些事儿
给孩子讲讲吧
立夏三候
一候蝼蝈鸣
每年此时
蝼蛄都如约而至
声声鸣叫
向人们报告夏天的消息
二候蚯蚓出
雨水丰盈、大气潮热
蚯蚓掘土而出
参加这场生命的盛大典礼
三候王瓜生
王瓜的蔓藤快速攀爬生长
只等着盛夏的果实
累累挂满枝头
立夏习俗
-迎夏-
古人十分注重“立夏”的礼俗
旧时帝王要率文武百官
举行“迎夏”仪式
表达对丰收的祈求和美好的愿望
-秤人-
立夏还有“秤人”的习俗
古时，人们在村口挂起一杆大木秤
秤钩悬一根凳子
大家轮流坐到凳子上面称
司秤人一面打秤花
一面讲着吉祥话
祈求健康长命
-尝三新-
这一天
江南一带要“尝三新”
“三新”即樱桃、青梅、麦子
也有地方吃鲜蚕豆、鲥鱼等
图的是新鲜爽口
“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。”
朱红的樱桃甜蜜蜜
翠绿的青梅酸溜溜
新麦清香、鲥鱼正肥
乘着午后的清风
这些缠绕在唇齿间的美味
满满透着初夏的新鲜
-吃“立夏饭”-
立夏这一天
各家各户用
赤豆、黄豆、黑豆、豌豆、绿豆
做成“立夏饭”
寓意五谷丰登
-吃鸡蛋-
“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”
立夏之后气温节节攀升
容易让人食欲消退、乏力消瘦
人们将鸡蛋挂于小孩颈上
孩子们三五成群，进行斗蛋游戏
盼望消暑祛病
-饮茶-
我国江西一带
还有立夏饮茶的习俗
“不饮立夏茶，一夏苦难熬”
立夏养生
“从春到夏”的季节转换时节
需顺应夏季昼长夜短的特点
及时调整好起居生活
夜卧早起、避免疲劳
我们总说“春困、秋乏、夏打盹”
天儿渐渐热了
人们容易犯困、四肢无力、食欲减退
建议午饭后安排一段时间小睡
暑热伤心
应重视静养、戒怒戒躁
切忌大喜大悲
要保持精神安静、心志安闲
心情舒畅，笑口常开
此外，在饮食上
要低脂低盐、多维生素
保证饮食清淡易消化
中医认为
夏气与心气相通
“立夏”养生要注重静养
也可适量吃些红豆
有助于心脏养护
立夏诗词
立夏前一日有赋
明 · 杨基
渐老绿阴天，无家怯杜鹃。
东风有今夜，芳草又明年。
蚕熟新丝后，茶香煮酒前。
都将南浦恨，聊寄北窗眠。
立 夏
宋 · 赵友直
四时天气促相催，一夜薰风带暑来。
陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。
莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。
睡起南窗情思倦，闲看槐荫满亭台。
初夏即事
宋·王安石
石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。
晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。
初夏即事十二解
宋 · 杨万里
傱教节序暗相催，历日尘生懒看来。
却是石榴知立夏，年年此日一花开。
夏日田园杂兴 · 其一
宋 · 范成大
梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。
日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。
池上早夏
唐·白居易
水积春塘晚，阴交夏木繁。
舟船如野渡，篱落似江村。
静拂琴床席，香开酒库门。
慵闲无一事，时弄小娇孙。
“立夏”这一天
古人也称“春尽日”
春天的短暂易逝
教会我们珍惜时光
夏日万物蓬勃生长的姿态
更让我们体会成长的意义
海报制作 樊薇
今日，立夏
在这万物生长的旺季
去恣意挥洒汗水吧
只要有昂扬向上的斗志
人生终会如夏花般灿烂
愿你所有努力终有回报
所有美好
都如期而至
本文编辑 | 贾文艺
责任编辑 | 贾文艺
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