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对于女人来说，睡得好不好第二天全都体现在脸上，再昂贵的护肤品也比不上睡个时间充足的美容觉。睡得好确实能让人看上去更有精神魅力，睡不好则会让你的形象减分。劳累的大半天过去后，花几分钟做些简单的睡前仪式，可以让身体真正放松下来，安然入睡，做个精致的“睡美人”。
【魅力香薰点燃睡眠欲】
忙碌大半天回到家，点燃香薰，居室中飘荡着淡淡的清雅芳香。闪烁的烛光伴随着迷人的香气，让放空这件事也变得很有仪式感，情绪也会被安抚得妥妥帖帖。
P.F Candle Co 是美国洛杉矶的自主小众蜡烛品牌，这款香薰蜡烛有多种气味，温柔的、中性的、浪漫的。无论是在卧室点上香薰安静看书，或是在浴室闻香泡澡舒缓精神，它都恰到好处，是培养幸福感的理想选择。
【舒缓身心泡出睡意】
几乎就没有什么事儿是泡个热水澡不能解决的。疲劳产生的主要原因是肌肉过量运动导致肌酸过多，泡个热水澡能刺激毛孔扩张、加速血液循环，让肌肉放松解乏。 袅袅升腾的水雾中饱含的高浓度负离子，也有助于分泌快乐的多巴胺，带走情绪中的负面因子。
【喝杯热奶助你好眠】
奶粉里含有一些钙、维生素B6等有利于预防失眠的成分，睡前冲调一杯热气升腾的热奶，心情放松，满满的舒适感油然而生。喝完后睡意顿生，有助于快速入眠。
伊利优悦奶粉，采用原生态放心进口奶源，添加桂圆、红枣、蔓越莓等对女性特别好的养颜成分，补气又补血；富含天然提取水溶性膳食纤维，有益肠道平衡。不含蔗糖的轻口味，奶香浓郁，睡前捧在手心里感受它的温度，益气助眠。
伊利女士营养奶粉根据女性的生理特点和营养需求，优选当日高品质牛奶，采用先进的制造工艺和常温双除菌技术精制而成。口感爽滑，奶香纯正，睡前喝可以帮助改善睡眠，让我们的精神状态更加好。
晚上睡觉前，花一点时间做些放松身心的小乐事，使睡觉这件事也变得更有仪式感。心情得到放松，满足睡去，自然地做一个精致的“睡美人”。
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