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土豆跟西红柿不只是能做薯条 做成Q弹小丸子 更美味

时间:2016-02-15

土豆跟西红柿作为我们非常产常见的蔬菜,它们的营养价值却不可小觑哦

提示:本文共有 1043 个字,阅读大概需要 3 分钟。

土豆跟西红柿不只是能做薯条,做成Q弹小丸子,更美味

西红柿跟土豆搭配在一起做食物?相信大家都是第一次听见吧。土豆跟西红柿作为我们非常产常见的蔬菜,它们的营养价值却不可小觑哦。土豆不仅能为我们人体提供能量,优化我们体内的蛋白质营养,而且还有降低血压血脂,美容护肤等功能,所以,一些上了年纪的老年人可以多吃吃土豆。而西红柿呢含有丰富的维生素跟膳食纤维,口感酸甜,不仅能开胃而且能美容养颜,抗氧化保护肝脏等功能,所以,西红柿跟土豆搭配的食物的营养功能非常大。

那么,土豆跟西红柿我们平常都是怎么样烹饪的呢?先来说说土豆,土豆最常见的就是被用来做薯条,酥酥脆脆的薯条,搭配番茄酱,味道非常可口,无论是在国内还是国外,都是非常受欢迎。再者呢,就是土豆被拿来当配菜炒肉,或者焖饭,或者作为一些汤粉类的素菜。

西红柿呢,不知道大家有没有生吃的习惯,大部分的人也都会选择生吃。然后其他的烹饪方就属西红柿跟鸡蛋的绝佳搭配啦,比如西红柿鸡蛋汤,西红柿鸡蛋面,西红柿炒鸡蛋。无论哪一种做法,食物已经做对方法,在家天天都是美味佳肴。所以,大家赶紧跟着我一起来学学今天的这道菜吧,快快动起手来。

【菜名】土豆西红柿丸子

【配料】4个土豆、2个西红柿、1勺面粉、胡椒粉、生抽、盐、番茄酱

【烹饪过程】

1、 将土豆洗干净后削皮,准备下削泥的工具,我们将土豆做成土豆泥

2、 将研磨好的土豆用纱布包起来,然后挤干净水分,水要用碗盛起来,后面有用,然后纱布里的土豆泥不用打开,直接包着

3、 土豆泥挤掉的水分放旁边静置5分钟,然后会有淀粉沉下去,将水倒掉留下淀粉,然后将纱布里的土豆泥倒进去,加一勺面粉,然后开始揉面。将面团揉均匀后开始搓小圆球

4、 搓的圆球大小跟肉丸差不多,不大不小的口感最好了。然后将所有的小圆球整齐地放进蒸锅里蒸20分钟左右

5、 蒸好的丸子均匀地放在盘子里,然后我们将西红柿洗干净后,在上面划个十字刀,用热水将西红柿外皮烫掉然后捣成西红柿酱

6、 将西红柿酱淋在蒸好的土豆丸子上就可以开吃啦

【烹饪小贴士】

1、 我们做的土豆泥是生的土豆泥,不是熟的,所以土豆泥在制作中千万不要急着去蒸熟

2、 如果家里有搅拌机的话,土豆泥可直接用搅拌机料理,然后再过滤也是有一样的效果

3、 西红柿酱制作好后,可以选择将西红柿酱直接淋上去或者拿土豆丸子来蘸西红柿酱。可以根据自己的喜好

4、 土豆泥跟面粉在揉的过程总如果太干可以加适量的清水一起搓

5、 在蒸土豆丸子的时候注意看下时间,大概20分钟就可以,不用蒸太久,因为土豆泥是比较容易熟的

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