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明艳的五官，性感的身材，是多少人心中的初恋。年轻时的钟丽缇，一颦一笑都动人，时而可爱俏皮，时而长发飘逸，绝世而独立。
钟丽缇在46岁时嫁给了爱情，张伦硕为她举办了海底童话婚礼，这也是第一个属于钟丽缇的婚礼。以人鱼的爱情故事作为素材，她穿着波光粼粼的人鱼裙摆笑靥如花，“美人鱼”的盛世美颜，让众人为之倾倒。
大家惊叹美人鱼真的不老，竟然已经46岁了。
钟丽缇的美人鱼成为了一代人的记忆，人鱼美丽的身姿深深的烙印在每个人心中，成为经典。
爱美的钟丽缇每天都化着精致的妆容，每一套衣服的穿搭都凸显她的好身材！有一个很重要的原因就是她太有活力了，非常注重对身材的管理，经常在家练瑜伽。钟丽缇也上节目时自爆练瑜伽可以保持年轻，收紧肌肉，也带着老公张伦硕一起练习瑜伽。刚刚到来的50岁生日，钟丽缇又穿上粉红色的蓬蓬裙扮火烈鸟，老公夸她才15岁，非常可爱，好身材大长腿格外吸睛，羡慕一票女粉。
钟丽缇爱健身，爱美，她时刻保持活跃的状态，把健身当作最好的美容。也正是如此，年过半百的钟丽缇还是青春依旧，说她才20几岁，也一点也不违和。对比一下她的照片，岁月好像忘了年龄这回事，给人鱼公主永恒的不老传说。
看不出一点岁月的痕迹，皮肤紧致，身材纤细，女神如此完美的体型，只有羡慕的份吗？肯定不是。空闲的时间里面，练习下人鱼公主在家也时常做的4组运动，只需要一张瑜伽垫和一个拉力器就能操练起来啦。
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1、站立拉伸式
首先站在瑜伽垫上脚踩拉力器，自然呼吸将手臂慢慢向上拉伸到胸前，做3组，一组15~20个。
甩掉麒麟臂、拜拜肉、坚持25天左右会有明显效果。
2、平躺卷腹式
头部、腰部、臀部保持同一水平线，手脚同时进行拉伸，收腹时呼吸，均匀吐气，每次3组，一组15~2个。
腰腹间很多赘肉的女生，坚持打卡30天左右，腰腹会明显瘦一圈。
3、腿部拉伸式
这个动作脚45°往外蹬。每次15~20次，进行3组。
想改善腿部赘肉的女生，抓紧练习起来，30天下来大象腿、大腿内侧赘肉多、小腿肉多都会和你告别。
4、综合运动式
坐在瑜伽垫上，用臀部支撑整个身体，双腿向外蹬，配合拉力器头部向后，重心放在腹部发力，一组15~20个，做3组。
这个动作是最难的是需要腹部核心力量的支撑和平衡，它综合锻炼了背部、腰部、腹部以及腿部的赘肉，燃脂迅速，坚持30天之后，身体线条变得更好看。
另外可以在瑜伽垫上进行平板支撑来锻炼我们的核心力量，这也是很多健身达人力荐的塑形方法。
看完是不是感到惊喜，拥有好身材其实只要简单的器材搭配持之以恒的锻炼，并不是一定需要剧烈的运动，通过瑜伽拉力器练习仰卧起坐更加的方便。 我们的健身拉力器搭配瑜伽垫效果更好。瑜伽垫不仅仅是一种工具，还可以更好的保护你，让你的身体更加健康。
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拉力器 脚蹬拉力器+瑜伽垫¥49.9度小店月销290购买导语：有健康，有不老的体魄才能更好的无畏前行。从前车马很慢，书信很远，一生只够爱一人，现在让自己的身姿更加迷人起来，这是给爱的人最好的情书。对自己身材有要求的小伙伴们赶紧动起来，和自己的偶像一样，秀美丽的人鱼曲线哦。
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