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分手的故事，难就难在互相伤害却还放不下。
咨询师：你好。
倾诉者：你好，我有个感情上的事要跟你说一下。就是我之前谈了个女朋友，刚开始特别好，最近这段时间经常吵架，很小的事情都会吵架。每次都是她来找我聊天，说我不主动，那我后来就主动找她了。可是我主动找她，她又不搭理我，我们又吵起来了，我就哄她，她那种态度就是“呵呵，好吧”。昨天我们又吵架了，我又哄她，她就说她要忙了，不说了。我觉得我太卑微了，我就把她删掉了。我感觉两个人在一起老是吵架，分掉吧，离开她一天我心情更不好，我不知道该怎么办，我又不好意思去找她。
咨询师：这是你第一个女朋友吗？
倾诉者：那倒不是。
咨询师：那跟之前的女朋友发生矛盾或冲突，你都会这样吗？
倾诉者：不会，之前谈的我还是比较被动的。这个女朋友的话，可能因为我们性格比较像。
咨询师：你们每一次的冲突都是因为态度吗？比如说谁不够热情。
倾诉者：是吧。昨天她说要逛街晚点来找我，六点多我下班了我就没地方去，她八点多才来找我，然后就又吵起来了，吵到后面她又说她要忙了，说自己没事。我觉得她太强硬了，好好说话撒个娇不行吗？
咨询师：也就是说你现在是非常矛盾的，在你讨好她以后，你期待对方给你相应的回馈，比如说撒娇也好，但她的反应跟你的期待是不同的对吗？
倾诉者：对。
咨询师：你们可能在交往的过程中，更多的是在宣泄自己的情绪，而并不是在关注积极有效的沟通，只是在这个环节中想要证明自己在对方心里是比较重要的，在争这些东西。
倾诉者：对。
咨询师：可能你们两个人的价值感都不怎么高，不去理性分析。
倾诉者：我之前有做过分析，我也有做过一些改变，但她还是一意孤行，我都为她改变了她还是那种态度。
咨询师：其实在感情世界里，双方互相尊重是很重要的。如果有一方总是不依不饶，是不是要思考一下双方是不是处在同一个平台上，是不是能够继续走下去。
倾诉者：所以我想过之后我就把她删了，我感觉我对她付出了很多，如果找她我又拉不下脸，但我又怕找她，她又是那种态度，我这个脸就跌大了。
咨询师：我相信这个女孩子还是有一些优点的，你应该是希望自己的付出是有回报的。你现在感到疼痛的，可能并不是这个女孩子，而是你的付出没有得到你期待的回报。
倾诉者：可能吧，那我现在该怎么办呢？要挽回吗？
咨询师：我可能不会给你一个答案说叫你去追她或者怎么样，指导你要怎么做。你应该掌控自己的人生，而不是把决定交到别人的手上。
倾诉者：我现在就是需要一个方向感，我是个急性子，我就是想要一个参考。
咨询师：你现在的重点应该放在自己的内心，为什么在这段感情中会如此无助、反复、心痛？明知道自己卑微，自己主动删除了还很难受。你删她的目的并不是说你再也不理她了，你只是想通过这种决绝的方式引起她的注意。
倾诉者：嗯，对。
咨询师：所以这个才是你内心的想法， 你的重点应该是对方是否和你匹配、适合，你做的事情只是想知道自己在对方心里有几斤几两。
倾诉者：对，你说得很对。
咨询师：你可能要思考一下，该怎么去经营感情。婚姻有一个很重要的部分是交换，比如自己付出了什么，能得到什么。这些你都要去考虑的。在爱情当中，过多关注内心的体验，比如证明自己的重要性，而不是去关注对方是否适合自己，是否值得一生的承诺。这样说有没有引起你的思考呢？
倾诉者：嗯，谈恋爱也要看看适不适合自己，值不值得去挽回，我的理解是这样。
咨询师：你现在需要回到你的内心，去寻找到自我的价值感，提升自我能力，感受到自己是值得被爱的。知道自己要寻找的另一半是志同道合的，互相尊重、理解的，至少对方能够在你痛和难受的时候，她能看到，能知道。
倾诉者：之前就是这个女孩子能够看到我这些东西，但后来完全变了，可能一开始是她惯着我，后来她就觉得自己是女生，难道不是应该男生更宠她吗？就完全变了。
咨询师：所以你们现在pk的是情绪，而不是考虑建立一段稳定的男女关系，可能都没有理性地去想。
倾诉者：那我现在做了这么多，我也知道要怎么去想，但我现在还是特别难过，急于寻找一种方法去做改变，我想再去尝试一下。
通话结束
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