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我开始跑步是为了瘦身，可能别人不觉得我特别胖，但实际上我已经比以前重了十斤了，然后我就买了一身的装备，然后计划每天公里。
我家附近有哦个让人积极向上的公园，早上06-22点都充满跑步的人流，我就左手握着手机打开咕咚听歌（那时候还没买腰包），右手握着擦汗的小手帕，然后渐渐的喜欢上这个孤独但能净化心灵的运动。
然后我从5公里35分钟到5公里25分钟，后来已经满足不了我对跑步的热情，我开始跑7公里，8公里……跑步让我改变了很多，可能周围的人会说我皮肤气色变好了，但对我来说，更多的是心灵上的变化，变得更有自信，变得更温和柔软，感觉整个世界都变得美好起来。
1个月后体重秤只有轻微的改变，重点是我的膝盖也开始不行了，感觉我已经离不开它，为此我曾躲在被窝痛哭了两个晚上。
在不得不休息的那段时间，我拼命查资料，学习跑步的姿势，跑鞋，跑步的频率……于是花了重金买了某个品牌的慢跑鞋，双脚被好好的呵护的感觉真的好好，现在我也开始不怎么拼了，改成每周跑3次，每次5公里左右，拉伸20分钟。
如果你想遇见更好的自己，就去跑步吧，它可以让你的内心变得更强大，而柔软！
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跑步是需要学习的，不能轻视它哦
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