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职业生涯规划课程内容涵盖生涯认知、生涯探索、生涯选择等一些方面，内容丰富且具体。如杭州师范大学附属中学的职业生涯规划课程更是面向所有学生，贯穿高中阶段全过程：
高一年级借由常规课的教育契机，唤醒学生生涯发展意识，让学生了解生涯发展历程，了解个人兴趣、特质和价值观，思考“我想做什么？我能做什么？我怎么做？”的生涯问题；
高二阶段则借由选修课和学校组织的有针对性的生涯探索活动，在了解个人特质的基础上，对教育与职业信息、个人与环境之间的关系作重点探索；
高三阶段则借由考前心理辅导、高考志愿填报、大学生活展望等方式增进学生生涯规划和决策的能力。学校开发了采用主题单元活动设计的高中生职业生涯规划校本教材，每个主题各成体系且循序渐进。如其职业生涯规划课程就包括生涯启航、生涯角色、生涯探索、生涯决策、生涯行动等总计16个生涯主题，合计30课时，并从细小的方面详细设计加了具体的课程内容和活动案例，如生涯模拟李开复案例分享、制作工作价值观的表格、生涯访谈课堂报告、生涯决策平衡清单等。
中学职业生涯规划课程的借鉴
杭州师大附中的生涯规划课程从主体、课时、内容和活动举例上详尽设计了本校的校本课程，不难看出其课程内容的丰富具体，在内容安排上也充分考虑到了学生的新高考需求、生涯能力培养和学生良好价值观的养成，应当说是一个比较好的实践例子。但是像杭州师大附中这样的例子并不多见。在新高考的迫切需求下，各大高中学校都如火如荼地开展着职业生涯规划课程的探索，学校在高一新生入学阶段便张罗各种相关讲座，而到了高三年级，几乎很少会有该课程。
如嘉定一中2017届高一学生的“生涯规划”特别课程为：面向学生的“生涯规划”第1课，主要是对学生开展讲座并完成MBTI职业性格测评；面向家长的“生涯规划”的第2课；“生涯规划”第3课则是他们在专业老师的指导下，对自己的职业性格测评结果进行了仔细研究；“生涯规划”的第4课面向高一教师。9月25日，组织高二学生集体听了由中国法学会常任理事、民事法专家、上海律师协会副主任贾献伟律师的法学讲座，贾律师通过二个生动的案例，深入浅出地让学生了解了律师是什么样的职业。
实际上，类似于这样的课程也相当丰富具体，但对于高三阶段的学生却很少有进行针对性的课程设计。同样在上文提到的上海师大附属中学其课程也仅涉及到了高二年级。无可厚非高三阶段的学生面临着较重的升学压力，但是学生在高三年级仍然有发展性向变化的可能，同样就会有选择的机会，况且对于升学的指导也应当是高三年级所理应有的一课，所以在高三阶段也应当合理地进行职业生涯规划课程的设计。
向阳生涯生涯规划师课程将学会使用MBTI性格分析量表、SDS兴趣分析量表、生命线技术、成就事件分析法、商业价值分析等，学会如何发现兴趣、性格、价值观、使命、天赋、商业价值等职业定位简快技法，是想要帮助学生的老师和家长的生涯必修课
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