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一个家中拿锅碗瓢盆的手掌握着全家人的健康！好好吃饭也许是最省心又省钱的生活方式了，让耕者有尊严，让食者得健康。
腊八节的来历有多种说法，其中个人觉得最有意思一个典故，是讲修长城的故事，那个时代是非常非常艰难的，修长城的工人吃食物不能很好的供应，就得家人长途跋涉地送过来自己进行烹煮。可是由于以前的交通问题，时不时还有战乱发生，加上天灾人祸，不是所有的百姓能把家里产的粮食送过来，这样一部分人就得挨饿，有关系比较好的就商量，你一点我一点把自己能拿出来的粮食汇合放锅里熬煮，由于大家来自五湖四海，带的粮食种类不一样，拼在一起，成了我们今天熟知的腊八粥。
有史料记载，这几个人去世的日子是腊月初八这天，为了纪念这些为我们修长城受苦受难的古人，定为腊八节就要吃腊八粥，这个故事也能很好地教育我们要心怀感恩之心，敬畏珍惜粮食，爱惜食物，腊八粥不是腊八节的专利，平时也要吃哦！
【腊八粥】
食材
黑豆、红豆、绿豆 、燕麦、小米、藜麦、花生米、桂圆、红枣各30克 水1100毫升
做法
1.准备好所有食材。家里有这么多就顺手拿来做了，没有额外去买，数了下九种，凑了个吉利数，长长久久，腊八粥不一定非要是八种，大家可以灵活应用。加桂圆和红枣是为了让粥的口感更美味，也可以加葡萄干进去。
2.黑豆、红豆、绿豆提前泡好，放入电饭煲中，加水，（水的量是原材料4到5倍）按下煮粥键，等粥还有二十分钟熟时加入所有原材料，继续煮至按钮自动停止就好了。
3.装碗，确实不能接受口感的，可适当加些糖进去。
友情提示
1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。
3.原创营养健康作品，欢迎朋友们转发、收藏、关注，世界和我都爱你！
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