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导语：一个健康之人体内的尿酸值肯定也是正常的，不过就在这段时间让43岁的赵先生感觉非常担忧的就是自己体内的尿酸值一直都降不下来。近日做了检查，医生和他所说的话让他真正明白了过来，医生和他表明容易出现尿酸高三个不好的习惯，自己竟然全都有。
一、三个不好的习惯会导致高尿酸
1、大量吃肉食
医生表明如果我们经常吃肉食的确对身体有好处，肉食以及肉汤里面会有大量的嘌呤，如果我们过多食用的话，就会导致体内的尿酸值飙升。对于现在的人来讲，几乎每一顿饭都离不开肉，所以这就会导致体内的尿酸值超出正常的范围之内。
2、过度饮酒
当时赵先生回忆到就是由于工作的原因，所以在平时经常会请自己的客户喝酒，而自己高兴的时候也会喝很多酒，听了医生所说的话之后才后悔莫及，让他感到特别意外的是，自己体内的尿酸值一直都没有降下来，正是由于和自己喝酒有很大的关系。
3、经常吃动物肝脏
平时我们也会发现有很多人都特别喜欢吃这些肝脏之类的食物，只不过我们如果大量食用的话，就会让体内的尿酸值飙升。一旦出现这样的情况，严重时会危及生命，因此像这种食物建议大家还是要少吃为好。
二、要想降低尿酸指标，建议大家多做这三件事
1、注意饮食
如果一旦查出自己体内的尿酸值超标，请大家一定要重视起来，我们可以尝试一下食疗法，比如菊苣、栀子以及玉米须等。这样的食材能够有效降低尿酸指数，虽然我们也经常能够看到这些食材，只不过里面的确富含比较丰富的营养成分。
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大众养生食物热量查询智能小程序比如里面有菊苣酸、黄色素藏花素、绿原酸等，经过提纯发酵之后再将这些食材制作成能够降低高尿酸的菊苣栀子发酵液。这种饮用水里面有对于我们身体有好处的菊苣、栀子以及玉米须等可以帮助我们降低尿酸的食材，在平时建议大家一定坚持饮用，这样过上几天以后，我们就会发现身体发生了很多变化。
2、平时要多加运动
适量的运动就能够帮助我们促进血液循环，同时在运动中所流出来的汗液也能够排出我们体内的毒素，这样就能够减轻肾脏的压力。特别是现在的年轻人在上班的过程中根本就不注意运动，这样对身体没有任何好处。
3、尝试降尿酸茶
相对于那些体内尿酸值比较高的人来讲，在平时一定要多喝水，因为只有这样才能够帮助我们尽快排出体内的毒素。大多数人都不想喝没有任何味道的白开水，可以尝试在水中加入植物，比如菊苣、栀子、桑叶等，这些食材可以起到非常完美的降尿酸效果。
菊苣：清肝明目、消肿止痛、清热解毒
栀子：泻火除烦、凉血解毒、利尿排毒
桑叶：降低血压、抑制脂肪肝
将这些食材搭配在一起就能够起到一种非常好的降尿酸功效，只不过若是觉着比较繁琐的情况下，不妨尝试一下这种茶包，冲泡几分钟就可以喝。
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买2送1仁和潽园菊苣栀子茶¥49.9淘宝月销1187购买结语：43岁男子因碰了这三个坏习惯，导致尿酸值飙升，医生：太糊涂。在平时为了自己的身体，请大家一定要多加注意以上这三件事情，在平时一定要少吃这一些含有高嘌呤的食物。毕竟只有自己的健康才是最重要的，如果连自己的健康都无法保证，那么又怎能让自己的家人过上幸福日子呢。
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