提示：本文共有 743 个字，阅读大概需要 2 分钟。
这些天，很闷，心情一直不自在。不知道是什么地方“堵”了。反思半天，也没理出头绪来。
再一次，我习惯性地打开曾师音频，点击情绪管理。
以虔诚的心，在心里琢磨着，怎么样也得听出个道道来，以荡涤所有情绪负债，回归阳光向上的那个我。
为什么我会情绪起伏那么大呢？
原来是从小到大，是那些环境造就了现在的我？
小时候高高在上的，家里最小的儿子是我，我总是以高傲的姿态面对家里人，我甚至一度以为自己就是个小皇帝，要什么有什么，不要什么就统统丢掉。
最近，我又犯毛病了。对家人大吼大叫的。完全没有意识到，自己伤害了大家的心。
说修修修，修个什么啊？修到现在连家里人都在怕我。修到自己控制不住自己情绪，修到被自己情绪所困扰。
自作自受吧！“你看，从小你就不知道如何与家人相处，现在你有果子吃了吧！”
我真想狠狠抽自己一巴掌，把自己抽醒。你要是不彻底去除这个小皇帝毛病，你就不是人。你连家人都这样对待，以后还有谁敢跟你交朋友？
知道我这情绪是怎么一回事，我的心，安了很多。
缓过神来，我问自己
“你想咋滴？知道情绪是怎么回事就完了？”其实这只是情绪管理的开始。
“你自主吗？你是你自己的主人吗？你想被动接受一切吗？”
当然，我选择了自主。
自主做自己该做的事，自己为自己负责，也只能是自己给自己负责到底。说什么为别人负责，都是说好听的。
建立自作自受观念之后，就开始了一系列的合理与不合理的沉思。
你合理吗？我合理吗？
你只能从合理走向合理，因为一切都是最好的安排，没有什么是不合理的。因为一切都是自作自受。没什么好怀疑的。
所以，你永远合理。
最后当你连这个合理不合理的念想都没有了，而且你又自自然然去做人做事，你就变成了情绪管理的大师。
这是我给自己定下的目标：做情绪的主人，为自己负责到底。
期待接下来，我也看到您的改变。与君共勉，共修情绪。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“真想抽自己一巴掌 疫情期间自己情绪总是不稳定 还伤害了家里人”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
