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世界上没有任何一件事情能持续地给人带来益处，除非能防止过度。凡事都有一个限度，在限度之内行事，能获得很多好处；一旦超出了限度，好事也可能会变成坏事。春秋时期的人重视礼仪和仁义，这使他们成为从古至今最纯洁的人。但是春秋五霸之一的宋襄公就因为太讲究礼仪和仁义，非要等到敌军渡河列阵完毕才开战，以至于贻误战机而大败。凡事超出了限度，就难以把控，还会给我们自身带来不利的影响。
没有人会否认读书能给人带来益处。读书的好处太多，总的来说就是能使人生活得更好，处理各项事务也会变得更容易。宋太宗赵光义即使日理万机，还每天坚持读书。旁人担心如此读书会有损他的健康，但他认为开卷有益，并不觉得劳神费力。由于学识渊博，他在治理国家事务方面游刃有余。古代的平民百姓，要想进入庙堂，读书是唯一的出路。所以古代上至帝王将相，下至地方官员，都有读书的习惯。读书不仅仅意味着改变人生命运，其中还潜藏着无数好处，下面的这首诗可以算作古人对读书的益处的总结：
富家不用买良田，书中自有千钟粟。安居不用架高楼，书中自有黄金屋。娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉。出门莫恨无人随，书中车马多如簇。男儿欲遂平生志，五经勤向窗前读。
——宋真宗《励学篇》
宋真宗赵光义
但是读书和其他事情一样，也是件费力，同时还会损害健康的事情。书对人有益，但如果不讲方法，毫无节制地读，也会反过来侵占我们应该享受的其他快乐，损害我们的健康。不论做任何事情，都应该尽最大的努力去从中获取最大限度的益处，但应防止过度。超过限度就会带来不利的影响，关于这一点，中国的许多成语作出了总结：乐极生悲、泰极而否、物极必反、兴尽悲来等等。读书过了头，首先会对人的理智造成伤害。纪晓岚的《阅微草堂笔记》中有一个叫刘羽冲死读书的故事。刘羽冲头脑死板，不会读书，还坚持读书，做了很多蠢事，最后竟然因为想不通错在哪里抑郁而死。像这样的人，应该放下书，好好生活，因为读书过头了对他没有什么好处。
刘羽冲死读书
健康比任何事情都重要，因为它是我们正常生活下去和从事任何活动的基础。一个人如果因为读书太多而导致身体不好或者损伤精神和理智，他最好放下书，去干点儿别的事情。当然，读书是一项必要的活动，它可以防止我们因为懒散松懈而导致知识和思想陷入贫困。正确的处理方法莫过于将读书与实践相结合：
读万卷书，行万里路
我们的大脑在理论上可以装下海量的知识，但它并不是一个简单的存放东西的盒子。要辨别那些知识对人有益，那些又是有害的，就必须让它与实践结合，也就是所谓的“知行合一”。徐霞客如果光坐在家里读书而不游历名山大川，那他永远都写不出《徐霞客游记》。以我们现在的观点来看，他一边读书一边旅行，不但能增长知识，还对健康十分有益。
徐霞客
读书是一项值得贯穿一生的活动，但为了健康着想，最好有节制地去读书。劳逸结合，才能充分享受人生的乐趣，同时也不会让思想落后于时代。在这一点上，人类和动物是一样的，骏马善跑，但如果一直不让他休息，它就会寸步难移；牛的力气大，能犁地，能拉车，如果一直用鞭子驱赶它，它就会累死。人也是一样，读书虽然能给我们带来无穷的益处，但也应该适度照顾大脑和身体，让它们在其他事情带来的欢乐之中得到休息和放松，这样它才有力气去更好地从事有意义的活动。
我比较认同蒙田的观点，他认为人在不同的阶段应该做不同的事情。年轻的时候应该努力学习知识；成年以后应努力奋斗，力争有所作为；老了以后，应该放下一切事情，好好享受生活。当然，读书这件事情最好别放下，也最好别毫无节制地沉溺其中，因为健康始终是第一位的。
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