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圣经
圣经诗篇作者忧闷与烦躁的经历
我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因我还要称赞他。他是我脸上的光荣（原文是帮助），是我的神。(诗篇 42:11 和合本)
我们不得不承认的一个问题是：我们的情绪会受受环境影响的。当我们有负面的情绪该怎么办呢？圣经在这方面有给予我们什么教导吗？以上经文是今天我们分享的内容。
一：诗人留意自己的心境
诗人留意当时他写作时的心情：是低沉的，是消极负面的。 这是调整自己心境的第一步，那就是敏锐于内心的想法，当自己内心有负面思想时要留意，而非任凭负面思想继续下去。 今天，当你的心里受环境或人的影响，有些消极的思想进来时，你有敏锐发现吗？很多人就没有留意，任凭思想泛滥……最终借着言语爆发，伤害人，得罪神！甚至严重的最终成为抑郁之人……
因此，我们当留意自己的心。圣经中的话语也告诉我们，我们一生的果效是由心发出！因此，保守自己的心是何等重要。
心
就让我们一次次操练吧！首先要及时发现自己负面情绪。
二：诗人关注的对象转变
当诗人认识自己的心是如此消沉时，他让自己把目光从自己的光景转向神！转向称赞神！并认识神是帮助自己的神！当我们越是活在自我中，我们就越是走不出伤心难过的光景，我们会越发自怨自艾！我们唯一的出路就是从关注自己转向神！这样我们才会走出忧闷的状态。 我本人之前是非常爱钻牛角尖的！但当我去操练：从神的眼光来看待问题时，问题就会迎刃而解了！那自己也得以释放了！
转向神，转向十字架
今天，这位神，祂是书写诗篇作者的神，也是我们个人的神！祂是这位作者的帮助者，同时，也是我们的帮助者！让我们认识自己的情绪，让我们从情绪里转向这位永不改变的神！让我们一起靠神走出烦躁……享受神在基督里赐我们的平安与喜乐！
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