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情 绪 Emotion
Q：女宝，两岁七个月，平时比较温顺，做事情也习惯于商量着来，一般都会很平和，可是经常会因为有些事情绪崩溃。
比如，积木搭到一半倒了，就会崩溃把所有积木都扔掉大哭，用筷子一直没啥问题，但是一碰到有夹不起来的菜，比如土豆丝，就会崩溃大哭，把所有东西扔了。
对于一个平时情绪很温和的宝宝来讲场面有点吓人，我在旁边安慰说，你搭不好或者夹不好一定很难过，我来帮助你吧，我们来想想别的办法吧。
可是下一次再碰到做不好的事还是会这样，而且在我看来这些事她平时是能够做好的，只是有时候就是没耐心、很急躁，平时做事情也不是很有持久性，跳跃性思维比较强。
对于这种崩溃的情绪和急躁的性格，我应该怎样应对呢？万分感谢。（From 丫丫）
简简周 2、3岁这个年龄段，正是孩子发展自我意志的一个重要阶段。
她一方面开始通过各种新的尝试，包括对你“说不”，来认识自己、发展自我，同时她也会有旺盛的好奇心和学习探索的意愿。
这个阶段的探索和尝试对孩子意义非凡，如果她发现自己能够独立做好一些事情，这对于增长她的自信，帮助她更好地建立自我，是很重要的。
不要用成年人的标准来衡量孩子的感受。
搭积木搭到一半，结果积木倒了；用筷子夹菜，尝试了几次都夹不起来，诸如此类的事情都会让孩子崩溃大哭，这其实是完全可以理解的。
因为这些事情在大人眼里都是没什么大不了的小事，但对于一个渴望通过向自己证明“自己能行”来建立自我和自信的孩子来说，都是非常有意义的过程，更是她重要的自信基础。
所以，在这个过程中，孩子遇到的挫败，都会让她感觉非常沮丧，非常无力。
这种感受比成年人所能想象的要强烈得多，但她又不知道该怎么表达，就只能以发脾气或是崩溃大哭的方式，来把这些负面情绪给宣泄出来。
其实，只要是在不会伤害自己、不会伤害别人、也不会破坏物品的前提下，父母应该允许她有这样的情绪表达。
否则，即便你用转移注意力、威逼利诱等强行压制的手段，让她快速平静了下来，也不代表这些情绪就不存在。
它会成为隐藏情绪，慢慢积累在孩子心里，遇到触发点的时候就爆发，而且隐藏情绪积累得越多，孩子爆发的频率也会越多，强度越大。
所以，让孩子在产生负面情绪的时候能够痛快地哭，是很有必要的，能带来明显的复原效果，但最好不要让她一个人孤单地哭。
你甚至什么安慰的话都不用说，就静静地陪着她，给她坚实的拥抱，让她可以放心地哭，对她来说就已经是莫大的安慰了。不要担心孩子会就此深陷在情绪中不可自拔。
当然，有时候如果孩子积累的隐藏情绪过多，在爆发的时候就有可能将以往的情绪一起发泄出来，看上去就好像一点芝麻大的小事孩子都会有激烈的反应，但其实她只是在抓住一切机会，处理自己的情绪问题。
当然，你也需要先让自己放松下来，你所提到的这些问题，其实是每个孩子都会有的、正常的情绪，并不是一个需要解决的行为问题，也不用急着给孩子贴上没耐心、急躁的标签，孩子管理情绪的能力也不是一天建成的。
除了在孩子崩溃大哭的时候，在她身边给她拥抱和安慰之外，你也可以适当地给孩子一些帮助。怎么帮呢？
首先，你可以用游戏力的方式，帮她缓解挫败所带来的焦虑和沮丧。
这个时候，孩子需要的是证明自己在不依赖别人的情况下也可以做到，所以，你直接帮她搭积木或是帮她夹菜，都只会让她更急躁、挫败感更强。
你可以试试这么做——在和孩子一起搭积木时，故意在搭到一半的时候，让你自己的积木倒掉，然后表现出也很沮丧的样子。
孩子通常都很乐意见到大人们犯错，因为这会让她感觉轻松很多，不会过于苛责自己。而且在她看到原来成年人搭积木也会倒之后，她搭积木搭到一半时倒掉的那种无力感和挫败感也会弱化很多。
其次，给孩子提供她能力范围内的挑战，让她稍微“垫着点脚尖”就能够到，而不是拼尽全力也无法完成的任务。
比如夹菜。在这个阶段，你可以尽可能地先给孩子提供一些比较容易夹起来、相对大块一点的菜，随着孩子使用筷子的技能不断提高，你再慢慢地为她增加适宜的难度，循序渐进。
这么做，既能很好地保护孩子的自信心，同时也能帮孩子发展技能。
当然，最重要的还是要理解孩子的情绪。即便是在我们看来“负面”的情绪，也都是有意义、有价值的。
情绪就像洪水，宜疏不宜堵。你要允许孩子在安全的范围内充分宣泄自己的情绪，而不是把这些情绪自欺欺人地转化成隐藏情绪，变成日后的不定时炸弹。
最后，尝试找到孩子情绪背后的真正原因，再基于这个原因，给予孩子适当的帮助。
当你真正了解了情绪之后，你会发现自己比以前更能理解孩子。曾经你以为的任性，其实不是任性，曾经你担忧的暴躁，其实只是无助。
如果你能以恰当的方法来帮助和陪伴孩子成长，你会发现，慢慢地，她就会很好地认识和管理自己的情绪。
- 今日坐诊 -
简简周
壹父母联合创始人
游戏育儿讲师、儿童游戏治疗师、亲子关系顾问
专栏作者
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