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中医常说“30岁之前胃养人，30岁之后人养胃”，其实就目前的形势来看，患上胃病的人群越来越低龄化。一些人还不到30岁，胃部就出了毛病。
其实一些胃病的根源大多数都是与幽门螺杆菌有关。但是当幽门螺杆菌刚刚感染胃部的时候，我们是很难察觉到的。其实当身体出现一些不寻常的变化是那么就有可能说明你的胃部已经不太健康了。
若身体发生5个变化，多半是胃再“喊救命”，不要装作听不见
疼痛不规律。
胃是一个比较娇弱的器官，当胃部出现问题的时候，首先就会伴随着胃部疼痛的感觉。通常情况下胃疼是很有规律的。大多都是餐前或者是餐后疼痛。
但是如果你发现自己胃疼的时间不规律，而且每次疼痛持续的时长比较长，那么就有可能说明你的胃病问题已经比较严重了，如果出现了这种不寻常的表现，希望你能尽快到医院做检查。
恶心反酸。
当出现这种表现，是很多人可能会觉得是饮食的问题，当吃完刺激性食物的时候，也可能会出现恶心反酸的情况。
可是如果你的胃很健康，在一段时间内经常出现，吃完饭恶心反酸的情况是，那么就要警惕是否是胃病在作怪。
大便发黑。
当我们吃了黑色的食物时，就会出现大便发黑的现象，但是当你明确地知道自己并没有吃颜色比较深的食物，却依然经常出现大便发黑的情况时，希望你不要忽视这种现象，因为有可能是胃部的问题。
因为当胃里出现了肿瘤时，就会导致出血的情况。而血液流经肠道就会导致大便发黑的症状。
体重变轻。
很多女性都加入到了减肥的行列之中，他们通过节食，运动等方式进行减肥，无非就是想让自己的体重变轻，拥有一个苗条的身材。
可是当你发现自己并没有在减肥，却仍然出现了体重变轻的情况，这时也不要过早高兴。因为当胃部感染幽门螺杆菌的时候，就算是进食量没有变化，这些细菌会帮助食物分解。久而久之就会出现体重变轻的情况。
上腹部饱满膨胀。
胃处于腹腔上部，当胃部出现不适的情况时，上腹部最先有明显的感觉。如果一段时间内你经常感觉到上腹部胀胀的，而且抚摸的时候还能摸到包块。这些异常的表现都可能是胃病引起的。
当你遇到上面提到的这些情况是千万不要掉以轻心，以免胃病进一步发展引发更严重的症状或者是后遗症。我们常说胃病是吃出来的，其实调整合理的饮食的确有助于养胃护胃。
天气转凉胃病多发，这3种蔬菜若你爱吃，让胃少“遭罪”
胡萝卜。
中医认为黄色入味，而胡萝卜就是一种非常不错的选择，秋季正是胡萝卜大量上市的季节。
如果在日常饮食中能适当地吃点胡萝卜，或许能够起到养胃护胃，补充胃气的效果。而且胡萝卜中还还有大量的胡萝卜素，这类物质能促进人体吸收。
山药。
山药是日常生活中比较常见的一种蔬菜，同时这也是一种公认的养胃食物。山药属于根茎类食物，尝试有利于维持胃部健康。
卷心菜。
卷心菜又叫甘蓝，这种蔬菜的营养价值丰富，日常饮食中适当的吃点，不但有利于促进身体补充营养物质和微量元素。而且在健脾养胃方面也发挥着比较不错的效果。
进入秋季之后，由于天气迅速转凉，同时也进入了胃病的高发期，这是对于养胃护胃来说也是一个关键时期。养成积极合理的生活作息和饮食习惯，在秋天把肠胃调理好，才能稳稳过冬。
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