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你有和你的伴侣分手再复合的经历吗？如果有，你并不孤单：研究发现60%的成年人经历过断断续续分分合合的关系。不足为奇：这是电影和电视的常见故事情节。
但是你有没有想过这种模式会影响你的心理健康呢？或者，它可能反映了你自己和你所寻求的各种关系或伴侣有问题？
如果是这样，关于建立一种持续、积极的关系，你需要了解什么？这种关系能为你自己和你的伴侣带来心理健康和幸福。
一项新研究揭示了这些问题。研究发现，前后关系模式对心理健康有负面影响。特别地，来自500多名处于当前恋爱关系中的人的数据发现，这种模式与焦虑和抑郁的增加有关。此外，研究人员发现，分手与复合的模式与较高的虐待率、较低的沟通水平和较差的沟通有关。
这项研究的作者们提供了一些很好的建议，比如检讨为什么导致分手，并且你应该关注关系中的积极因素，以便永久地复合。当然，这也假定这种关系并没有彻底破裂。
问题是，按照作者的建议说起来容易做起来难。但是，有一些方法可以让复合机会增大，从而增强一种可持续的、积极的关系。
例如：
回顾和学习你在过去的关系中所做的事情。是什么吸引你们彼此成为情侣？是什么导致了分手？还是重新复合？你学到了什么，或者丢失了什么？我称之为“关系盘点”。
在关系中练习“忘掉你自己”。这是一种与仅仅满足你自己的需要和愿望不同的视角和方式，尤其是当这触发了你们中的任何一个的利益或屈服的时候。
学会彼此透明。展示你自己，并接受你伴侣的欲望、恐惧、希望、弱点。如果你这么做，你就是在播下种子，培养亲密和持久的关系——这种关系会随着时间的流逝而变得更加强大。
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