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一年一度的高考，万众瞩目。
今年的高考不同于以往，因疫情的肆虐，复课也反反复复，考生的学习受到了一定的冲击。高考也因疫情不得不延期，这给不少考生的心理带来了很大压力。
截止到发文前，距离高考还有50天的时间，已经进入了倒计时。
在剩下的屈指可数的日子里，考生们该怎么做才能以最佳的状态迎接高考呢？
保证身体健康
1.饮食重营养
注意合理饮食，讲究营养搭配。食物做到三不吃：不吃太多，不吃太油，不吃太凉。
多吃一些清淡的食品中，还要注意营养搭配和能量的补充。
2.作息有规律
只有保证良好的精神状态，才能取得优异的成绩。建议考生们调整生物钟和作息规律，尽量提前一到两周和高考时间同步作息。早睡早起，保证充足的睡眠，以最佳的精神状态去迎战高考，
3.锻炼有计划
尽管时间有限，但为了身体健康，考生们还是应该抽出一定的时间，有计划地进行体育锻炼。
可以选择跑步，跳绳等简单易行的运动。有身体才有将来，好的身体是高考的保障。
调解心理压力
1.不要过度紧张
2020年，特殊的不是你一个人，大家都被疫情的阴霾笼罩着，是对所有人的考验。正确看待疫情，保护好自己，不要过度紧张和恐慌。
2.不要过度焦虑
不要总纠结自己的成绩不好，你能做的是拿起笔，静下心，再多学一点儿。努力比成绩更重要，相信努力的你不会让自己失望！
3.不要过度疲惫
高考进入倒计时，很多考生也进入了“拼命”的学习状态，其实大可不必。放松心态，高考是一生中最重要的一次考试，要重视，但也不要过分紧张，造成无畏的心理压力，得不偿失。
坚持高效复习
高考中60%都是基础题，中端题占30%是，把这些分数拿到就够了，剩下的10%实在不行就放弃吧，这样你可以少花不少精力和时间。
在高考最后的几十天里，如果能有计划地复习，查缺补漏，提高学习效率，抓住基础，你的成绩一定可以再提高一些。
做好充分准备
今年因为疫情的持续，高考时很可能会特别增加防疫项目，一定要带好防疫要求的物品，以免影响考试。
1.备全考试用品
带好准考证：每年都有考生因准考的遗失或忘带而影响考试，即便后来问题解决了，进到考场了，也势必会影响考生的情绪，从而影响考试成绩。
2.提前熟悉考场
熟悉考场：提前到考场看看，对位置、路线、时间等做到心中有数，以免蒙头转向，忙中出乱。
熟悉流程：每个考场除了正常的监考老师外，门口应该会设置一个防疫监考员。防疫监考员主要负责考生的消杀工作。进场后，还会有一个测温环节，考生们要放平心态，无需紧张。
总之，今年不同以往。
考生们应在考试前，把所需物品和流程列一个清单，最好按实际流程走一遍。
最后祝广大考生高考顺利，金榜题名。#2020高考加油#
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